近期，好友琳琳向我吐槽，感觉自己有了抑郁症 ， 以前的自己特别热爱工作，恨不得24小时都在医院 ， 上班的时候也是充满了激情 ， 可是最近，感觉特别累，而且不愿意上班，我听完和他说，你可能到了职业倦怠期了，对于一位在临床上摸滚打爬了近7年的老护士，自己也曾遇到过职业倦怠期，但是通过自己的开导与和解 ， 自己已经找到了人生的价值，下面我就和大家一起探讨一下这个护士们都会经历的职业倦怠期 。
各位护理姐妹们，你们是不是经常有以下感觉
1、一天工作后筋疲力?。?而且莫名感觉累，工作中不想说话不想动2、在家的时候很开心 ， 上班以后经常不开心
3、总感觉领导刁难，同事挖苦，患者及家属难以沟通
4、对工作没有热情 ， 没有成就感，上班就想着下班
5、总想着辞职，换工作
6、总能够感觉身上不舒服 ， 但是体检一切正常
7、对患者及家属冷漠，不愿搭理，不愿多说话
8、对待身边人不再有耐心 ， 而且容易吵架
如果上述几条情况与你相吻合，那说明你已经到了职业倦怠期
职业倦怠期又称职业枯竭期，只是一种源自于心理的疲倦 ， 指个体在工作重压下产生的身心疲劳与耗竭的状态，对于护士来说，高强度的工作，玩命的夜班，家属及患者的不理解，福利待遇的低下，更容易让我们进入职业倦怠期 。职业倦怠的危害
1、影响身心健康工作倦怠的小姐妹们 ， 会常常出现焦虑，恐惧，失眠，烦躁的情况，这些情况的出现，也会对我们生理，心理上都造成很大的伤害 ， 也常常会出现脱发，乏力，胃肠道紊乱等症状，长时间下去，会影响个人的身体健康 。
2、影响人际关系
长时间的焦虑，暴躁 ， 会使我们不愿与人交流，总想着自己呆着 ， 也会增加与同事及家人矛盾的发生，产生不必要的冲突 ， 也会让我们和家人，朋友的关系越来越远 。
3、影响工作安全
研究表明 ， 有工作倦怠的小姐妹们，对工作提不起兴趣，所以会出现工作效率差，安全性低等，长时间的注意力不集中，警惕下下降等情况，也会影响护理工作质量及安全，导致医疗差错的发生
职业倦怠的原因
1、工作强度大， 体力跟不上可能在外人看来，护士是个很好的工作，可是只有进入这一行，才知道这一行的难处，在别人看来 ， 护士每天也就打打针，发发药到点下班就可以 ， 可是痛苦只有自己知道，在我们内科，一般很少见到35岁以上的护士，以前总说玩笑话，年纪大了，跑不动，殊不知，真是这样的，据统计，医院规定8小时制，临床上90%护士工作强大高达10小时，甚至更长，夜班的摧残也让我们年纪轻轻就出现了颈椎?。?腰间盘突出，内分泌紊乱等情况，有些入科一两年的小妹妹们体检时发现有乳腺结节，甲状腺结节等情况 。
2、人际关系紧张，沟通难
在临床上，累的不是身体 ， 而是心，随着护士社会地位越来越低下 ， 经常会不被人尊重，随之而来也被冠上了服务员，小姐的称呼，也从原来的专业技术人员变成了现在的服务行业 ， 我们经常被使唤来使唤去，不受尊重 ， 有时候还得为患者更换尿布，擦洗身上等，无论什么问题，也是第一时间找护士，有些患者及家属心情不好，护士也成为了莫名的出气筒 。
3、护士待遇低，心理感到不平衡
不知何时，护士由原来的专业技术人员变成了服务行业 ， 待遇也是越来越低，不被重视，就拿抗击疫情来说，护士付出得最多，但是确实容易被忽略的一个 ， 前段时间的中国医生，也是歌颂医生的不易 ， 对护士的付出一笔带过，总体来说 ， 挺让护士们寒心 。
如何度过职业倦怠期
1、加强自身能力的提升无论在哪个行业，提升自己往往是最重要的 ， 这就要求我们要加强自己能力的提升，多学习 ， 多实践，提高自己的专业水平和操作技能，让自己在工作中更加游刃有余 。
2、多出去走走，缓解一下心情
高强度的工作确实让身体吃不消，所以我们要多出去散散步 ， 感受一下大自然的美好，明白除了工作 ， 还是更加值得我们去欣赏的事情及风景，良好的心态是保持生活快乐的秘诀
3、多与人沟通
当自己陷入职业倦怠时 ， 往往是不喜欢与人交流，这时候，我们不妨换个角度解决问题 ， 学着向家人，朋友倾诉，被自己的情绪都通过语言表达出来 ， 这样他们也会给你们一些建议和安慰，从而能让我们从心理上缓解压力 。
4、提高护士待遇
医院要重视护士的培养，提高护士的待遇，要把护理工作放在重要的位置上 ， 提高一下护士的地位 ， 也要耐心倾听他们的需求，时刻关心护士，给他们提供更多的学习机会，提高护士的业务水平及职业素养
5、自我疏导
护士应培养健全的人格，保持良好的心态，学会自我调节，要养成规律的生活，改变不良习惯，注重身体健康，保证充足的睡眠，同事之间也要相互理解 ， 相互解压，相互帮助，良好的心态是快乐的秘诀 。
其实我更想说，工作只是生活中的一部分，只要大家用心感受 ， 有一双发现美的眼睛，还是会发现很多美好的东西，记得有一次在团建活动中，有位领导说了这样一句话：上班是为了什么，是为了在工作中得到快乐！
【莫名感觉累！护士如何走出职业倦怠期？】这句一度被认为洗脑的语句，却在我这里感受到了不同的含义，人这一生 ， 总要做些有意义的事情，最近在看曾老的作品，也着实让我感触颇深，学到了以前从未学到的东西，总体来说，应该接受自己，在这里，我也想告诉各位护理姐妹们 ， 我们这个行业虽然很苦，很累，但是我们也一定要坚持下去 ， 不为别人，为自己，也为了自己的那个理想 ， 加油，不放弃，如果实在坚持不下去，换条路可能也会很好 ， 没有好的职业，只有适合自己的人生道路，让我们一起加油 ， 不放弃，为了更好的自己去努力 。