经验直达：
- 冬季应该如何取暖
- 冬季如何采暖
- 冬季取暖安全小常识
一、冬季应该如何取暖
我们生活在地球上，每年都会经历过四季的变换，春夏秋冬，然而一年四季当中，最冷的就是冬天了，因为冬季非常寒冷，我们身体的抵抗力就会下降，因此非常容易受到病菌的干扰，所以在寒冷的冬天，我们应该做好取暖工作 。那么冬季应该如何取暖？冬季取暖的方法有哪些？ 。
一、取暖方法
1、多喝豆奶
英国饮食协会营养学家萨拉·辛克博士表示，与摄入碳水化合物或脂肪相比，摄入蛋白质可显著升高体温 。建议早餐喝杯豆奶 ， 同时可适当吃些坚果和酸奶 。
2、帽子要盖上耳朵
英国南曼彻斯特大学医院耳鼻喉外科专家安德鲁·卡米勒里博士表示，头部散热占身体散热的30% 。最好选择可覆盖耳朵的帽子，因为耳朵虽薄，但表面积大，更易散热 。
3、起床前活动脚趾
英国理疗师萨米·马戈建议，起床前脚趾上下活动20次，然后用脚画圆圈活动脚踝，正反方向各10次，再将大腿收紧放松10次 。这样可让身体活动开，下床不会感觉太冷 。
4、使用保湿霜
英国皮肤科专家安肖·萨霍塔博士建议，湿疹或皮炎患者在冷天更要注意保湿 。因为皮炎部位炎症会加速表皮血流量，导致身体热量丧失更多 。
5、鞋子放在暖气旁
冷天时，血液多数被输送到重要器官 ， 手脚处的比较少 。英国足病专家迈克·奥尼尔表示，双脚犹如保温瓶，只要一开始冷，就会一直冷 。因此，穿鞋前最好将鞋子放在暖气旁热一热 。
6、穿个小背心
查罗纳表示，穿件保暖背心或戴个腹带有助于保持身体核心区域体温，减少身体散热，更有益身体保暖 。
二、取暖食物
1、龙眼肉
我们常说的桂圆肉其实就是龙眼肉，不管是干的龙眼肉还是新鲜的龙眼，适量食用都具有很好的补血功效 。最适合于体弱多?。募率摺⒚嫔藁呐越怪?。
2、羊肉
羊肉具有强身、补血、暖身、补肾、壮阳、生肌、健力、抵御风寒之功效，能改善中老年人身体虚弱、阳气不足、畏寒无力的症状 。羊肉能补血虚，可治疗女性气血两亏、形体消瘦 。羊肉也有助于润肤养颜、乌须黑发 。羊肉还可促进消化液的分泌，有保护胃壁、帮助消化的功能 。羊肉一般的人都可以吃 。需要注意的是羊肉属大热之品 ， 火大的人或有上火症状的人不宜食用，流感、急性肠炎病人、高血压病人忌食 。
3、当归
中医认为，手脚冰冷是因冬季阳气不足，血液无法输送到四脚末端所致 。当归可补血、活血、调经止痛、润肠通便 。入冬后天气寒冷，吃些当归羊肉汤可益气补虚 。
4、大枣
大枣对身体好处不少 ， 民间有“一日吃仨枣，一生不显老”的说法 。中医认为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神，是冬季上佳的滋补品 。它富含铁元素，可促进血液循环，病后体弱、贫血患者以及冬季手脚冰凉的女性都适合用大枣调理身体 。
5、枸杞
冬季取暖吃什么好呢？都说冬季御寒重在补肾，而枸杞是冬季上好的补肾佳品，含有人体必需的各种营养成分，其中蛋白质为20%左右，脂肪为10%左右，糖为40%左右，剩下的30%左右为无机盐和多种维生素 。
6、红薯
冬天吃个热热的红薯，是最惬意的事情 。红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种微量元素 。此外，红薯中含有丰富的钾，能有效防止高血压和预防中风 。
7、黄芪
冬日里 ， 天气骤寒，心脑血管疾病的高发期随之而来，体质虚弱、容易感冒、畏寒怕冷的人也需增强体质 。中医认为，气行则血行，气滞则血瘀 。黄芪向来被认为是益气固表的能手，其性微温，归肺、脾、肝、肾经，尤其擅长补气 ， 非常适合上述两类人服用 。黄芪有“补而不腻”的特点，适当服用有助增强体质，缓解乏力 。
8、山楂
冬季是山楂的上市季节 ， 山楂既是食品又是药品，具有开胃、消食、活血的功效，现代医学研究证明 ， 山楂含有枸橼酸、苹果(苹果食品)酸、泵抗坏血酸等有机酸，这些有机酸能够增加消化酶分泌 。山楂最突出的益处是能防治心血管疾病，因为山楂含黄酮类化合物 ， 对防治心血管疾病、降低血压和胆固醇、软化血管及镇静有一定作用 。
9、生姜
生姜能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出 。当身体吃了寒凉之物，受了雨淋或在空调房间里呆久后，吃生姜就能及时消除因肌体寒重造成的各种不适 。
以上介绍的内容就是寒冷的冬季取暖的正确方法，希望能帮助到朋友们，在寒冷的季节里 ， 朋友们应该多吃暖性的食物，尽量不要总是待在室内，多到户外运动，这样才能有效的锻炼身体，有益身体健康 。
二、冬季如何采暖
冬天大家都知道会特别的冷，这个时候就会想各种各样的方式来取暖，我们知道市面上出现了多种取暖的工具，那么你在选择前最好进行先对比，这样才知道哪种更加合适 。下面就来给大家介绍一下冬天用什么取暖好 。
1、火炕取暖
热炕头取暖这种有好也是有坏的，如果睡过热炕头的人相对都会比较清楚的，脑门渐凉的囧境,不过总的来说还是不错的，有暖暖的炕头睡比起室外的寒冷要好多了 。
2、热水袋取暖
冬天用什么取暖好，对于一些比较怕冷的女生来说，热水袋这种是比较好取暖一种产品 ， 而且我们知道市面上热水袋价格大多数都在几十元左右，可以说这种是属于一种比较省钱靠谱的取暖方式 。
3、火堆取暖
火堆取暖法，这种方法是属于简单实惠不浮夸，这种产品它的最大优点就是你想哪儿烤哪都可以 ， 是属于超级便宜一种，而且它的成本也是非常低、见效又属于比较快一种 。
4、暖风机取暖
一个人生活的时候 ， 空间给人看起来也没有那么大，相对来说它的资源也不丰富，所以这种情况下使用暖气机就是最合适的选择 。不过缺点就是暖风机它比较适合多人使用，毕竟暖风机所辐射的面积也是比较少，所以说一定要根据需要来选择是否安装暖风机 。
5、电热毯取暖
冬天用什么取暖好，电热毯这种也是比较常见一种取暖方式，预热几十分钟后 ， 它就是可以起到暖床的作用，不过使用的时候要特别的注意，它会使人体过于干燥和燥热，小孩和孕妇都不适合使用它 。
6、小太阳取暖
优点：小太阳它是一款价格比较便宜产品，如果它跟空调比起来价格也会便宜很多 ， 功率也小了许多 。这种电器它是靠开停电源来控制电暖器的温度，且移动起来也是比较方便 。
7、空调取暖
优点：大多数的家庭都会安装一台空调 ， 这样可以让你的室内有着温暖的冬天 。空调操作起来也是属于简单方便，同时还是一款升温速度快，能够定时、定温 ， 精确调节温度 。
缺点：空调制热耗电量相比起来会比较大，差不多每小时耗电约3°左右 。而且空调的热量分布也达不到很均匀，还有可能会出现上热下凉 ， 机械性强制吹风会让人不舒服，加快空气水分蒸发，这样就会让你室内变得很干燥 。
总结：关于冬天用什么取暖好相关内容就介绍到这，以上给大家推荐几种都是很不错，而且不同取暖电器有着不同特点 ， 选择时候一定要根据自己的实际需求来定，看看哪款才是最适合自己的 。
三、冬季取暖安全小常识
【冬季应该如何取暖-冬季如何采暖】1、使用天然气一定注意检查胶管，防止天然气胶管老化漏气 。
2、如果闻到煤气的味道 ， 可能出现了天然气漏气，此时切记不要操作电器开关和拨打电话，不能动用明火，及时关闭阀门，打开门窗通风，迅速离开现场报修 。
3、使用天然气时要有人看管 ， 烧水、煮奶、煮粥时器皿不要装得太满 ， 以防溢出将炉火浇灭发生漏气 。
4、用完气后一定要及时关闭灶具开关、阀门；睡觉前最好关闭厨房门，打开厨房窗户 。
5、不躺在床上或沙发上吸烟，不乱丢烟头和火柴梗、乱倒烟灰 ， 不将引燃的烟头随处乱放 。
6、不要将杂物堆放在楼道内，保持逃生通道的通畅 。为您和他人的安全着想，不可占用消防通道 ， 不得封闭防火门，以免妨碍消防通道的正常使用 。