经验直达：
- 换季应该怎么预防感冒
- 如何预防换季时感冒
- 如何在换季时预防感冒
一、换季应该怎么预防感冒
为什么换季容易感冒
1.免疫力低下换季节期间温差大，因自身免疫力较低，机体调节能力较差，无法适应较大的气候变化，从而增加感冒的几率 。
2.环境因素
其次在换季期间，不仅有气温变化，也会出现过敏原增多的现象 ， 如花粉、藤草等等，部分过敏性鼻炎患者也可能会出现鼻寒等类似感冒的症状 。
换季应该怎么预防感冒
盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳 。
多喝白开水：
秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效 。
热水泡脚：
每晚用较热的水（温度以热到几乎不能忍受为止）泡脚15分钟 ， 要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要 发红，可预防感冒 。
如何对付感冒
喉痛：淡盐水 。将7.5克盐溶解在250毫升温水中，缓慢漱口可以缓解咽喉肿痛，每隔6—8小时漱口一次 。不要使用刺激性的漱口水，它们可能会加剧呼吸道干燥 。吞咽较硬的食物，最好慢些，以免划伤咽部 。如果声音沙哑 ， 就避免在嘈杂的环境中说话或大声叫喊 。还可以准备一些含片或喷雾，症状较重时使用 。咳嗽：止咳糖浆 。咳嗽是身体清除外源性物质的一种手段，但剧烈的咳嗽会影响睡眠或导致胸痛 。最好的办法是，在咳嗽剧烈的时候喝点止咳糖浆 。
鼻涕：热蒸汽 。擤鼻涕的时候最好使用软纸巾，这样可以防止鼻子被蹭破 。擤鼻涕切忌太用力，程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为宜，以免对耳膜造成损害 。如果鼻涕难以擤出，可以“闻闻”热蒸汽或薄荷油 ， 或使用滴鼻液 。
二、如何预防换季时感冒
换季感冒是很常见的，也很难受、折磨人，所以换季感冒一定要预防，我觉得做到以下几点，应该对换季感冒有一定的预防：
1.注意防寒保暖，增减衣服，众所周知，很多的年轻人因为觉得自己年轻，扛得住，所以在换季的时候就不注意穿着 ， 有的时候甚至要风度不要温度，这个就是很容易引起换季感冒，所以在换季的时候突然降温一定要增加衣服防止冻感冒，当气温骤升的时候 ， 也应该减少衣服防止热感冒 。
2.日常生活起居的时候一定要保持室内的清洁，这样可以减少空气中的致病菌的含量也可以让自己患上感冒的概率降低 。
3.出门在外一定要戴口罩，在人流密集的地方要尽量避免去，非必要的情况就不要去人流密集的地方，同时回到家里应该第一时间洗手，这样也能有效预防感冒 。
4.如果以上都做到了，对于感冒已经是一种很好的预防了，当然如果想做的更好，就多吃水果，蔬菜以及各种丰富的食材来让自己的身体营养均衡，增加自己的抵抗力和免疫力 ， 也可以有效的预防感冒 。
三、如何在换季时预防感冒
【如何预防换季时感冒 换季应该怎么预防感冒】换季预防感冒，我们要注意三点 。
第一点：平时要适量的运动，提高免疫力，增强体质，预防感冒的发作 。
第二点：我们要穿衣适宜，不能穿得太单薄或太热，避免冷热交替而出现感冒的情况 。
第三点：我们可以通过做好个人防护，外出时要戴口罩等等，避免病毒或者细菌的感染而出现感冒的症状 。
另外 ， 在流感高发期来临前的1到2个月，我们要及时的接种流感疫苗，特别是儿童、老年人以及免疫力较差的成年人 ， 可以有效的预防流感病毒的感染 。流感疫苗的有效作用可以维持一年左右，建议每年接种一次 。另外，在流感高发期的时候 ， 我们一定要做好个人防护，包括戴口罩、勤洗手、避免去人口密集的场所，以及参加大型的聚会等等 。