经验直达：
- 如何让自己提高自信心
- 如何增加一个人的自信
一、如何让自己提高自信心
1、微笑 。微笑可以调整你的情绪，让你觉得安全且放松 。2、接受赞美 。接受赞美更能让人更加愉悦 。3、多聊天 。多和陌生人说话，打动他人会让你对自己更有自信 。4、不断学习 。你变得越好，你就越有自信 。5、反省 。进行自我反省的人更能接受自己 。6、经常鼓励自己 。给自己订些小目标，列出自己已经做完的事，这会让你更有成就感 。7、学会自我催眠 。想象人们都喜欢你，经常这么想的话 ， 会让你更加愉快 。8、停止嫉妒 。嫉妒之心会让你更加不自信，需要承认自己不是一个完美的人 。9、记住好的事 。回忆别人对你的赞扬，回忆令你自信，自豪的事情，当你怀疑自我的时候拿出来重温一下 。10、停止拖延症 。拖延对自信心的建立有很大的破坏 。11、重复的练习 。不断的提高自己的能力或技能，通过练习来培养自己的自信 。12、积极的自我认知 。通过积极的自我意识就可以让自己尽快的走出消极情绪，建立自信 。13、树立积极的信念 。不要自我贬低，自我贬低就是自我否定，这给你的影响是消极的 。14、想象自己已经成功 。在心中想象一下自己的表现非常完美，这样就更有可能在真实的生活中取得胜利 。15、想象自己从未存在过 。设想一下如果你从未存在其他人的生活将会有何变化，你就会发现自己的价值 。16、告诉自己还年轻 。告诉自己比实际更年轻会让你的行动也年轻起来 。保持着青春感觉的人对自己未来10年的认知能力更有信心 。
1、多学习，多看书 。对平时的事物多观察多学习，对自己的本职工作多努力的研究，当领导或同事等有疑问或顾虑时您能对答如流，瞬间自信满满 。
2、克服害怕的事 。想要更自信，增强自信心很重要的一点就是克服害怕和恐惧心理 。回想一下平常生活中做哪些事情会让你害怕、为难？想到了就去做，多去做你害怕做的事情 ， 做多了习惯了自然而然也就没有那么怕了 。一旦你克服了某项恐惧，变能给你带来意想不到的自信 。就像不敢做过山车的人在做过一次后，往往会精神特别兴奋 ， 自信心爆表 。
3、多做擅长的事 。既然要培养自信心首先就要被肯定，多做自己擅长的事情做成了这件事，你觉得下一次你还能成功 。等你做成了十几次 ， 几十次后，你就会相信，你可以成功，此时无论是别人的打击还是暂时的失败，都没法影响到你 。这就是自信 。
4、不停调整心态 。一个良好的心态不论在什么时候都是优势，在难过沮丧的时候及时调整心态换一个想法 ， 可能就会柳暗花明又一村 。
5、目标定的小一点 。不要一口吃个胖子，要根据自身的情况定目标定的小一点，只要多努力一下就可以达成的目标 ， 让自己增加信心 。每完成一个小目标再加码，每次完成都有成功感，自信随之而来 。
总结：调整心态 ， 多学习多观察周围，擅长的事勤做，不擅长的事学着做，给自己定小目标打 游戏 过关一样，一关一关的闯过去 。
一、什么是自信心？
二、想让自己哪部分的自信心提高？提高到什么样的程度？
三、提高这部分自信心的行动方法有哪些？
就这三个问题 ， 针对第一第三我想是我所能给问友的解答 ， 而第二个问题，需要问友思考，这一个问题的本质是在于认清现在的我们到底要的是什么 。
什么是自信心？大部分人都会觉得就是相信自己，而很少有人想怎么让自己相信自己呢 ， 核心就在相信，而相信这个词有很奇妙，它是一个多变的词，可以让人从相信立马变得不相信 ， 因为相信是由结果所决定，如果结果是按照我的预期产生，那我就会相信，而如果没有那就会立马不相信 。更加正确的说法是相信建立在那个人所做的事情、所说的话的好和坏有一个预判 。相反，和相信这个词很类似的另一个词信任 ， 对于一个人的心理来讲更加稳定深刻，因为信任指的是这个人本身，和他的身份、角色、所做的事情、说的话没有多少干系，我就是只认定这个人 。所以，在我现在的认知角度来看 ， 自信心，指的是对自己有着一颗信任的心 。为什么要做这样的区别呢？因为后者和前者对自信心的理解不同，在建立自信时所采用的方法也会有着很明显的不同 。
在这样的基础之下，我想说一说如何提高自信心的行动方法 。
1.陪伴法 。从出生到现在，一直不离不弃陪伴自己的那个人就是自己 ， 吃喝拉撒睡都在一起，开心也好，难过也好，自己都一直在，而且没有说因为哪里做的不好而说滚，这样的一个人还不值得我们对TA好一点吗 。
2.想要自信就能立马自信，无须外求，内在的修炼就是最好提升自信的方法 。
二、如何增加一个人的自信
【如何增加一个人的自信 如何让自己提高自信心】1、多照镜子
别总因为自己的面容不够姣好,就不敢直面自己的容貌,爱照镜子,爱在镜子前摆弄自己心爱的衣服的人往往更自信,因为镜子能够反馈给我们美与丑的自我姿态,这样在别人面前就能表现出最美的一面了~
2、穿着漂亮得体的衣服
服饰是一把利器,它能瞬间让人看起来高大上 。
出席重要场合、重要会议和心情不好的时候都应该把自己打扮得漂漂亮亮 。
3、主动与他人打招呼
无论你的笑容够不够甜美,笑容总能让人神清气爽 。
无论是在校园中还是办公楼中,主动与他人微笑、打招呼,甚至是不熟悉的同学同事,你的亲和力会让自己容光焕发 。
4、试着果敢做决定
无论是工作、学习还是和男朋友约会,都主动的做那个拿主意的人,比如工作怎么做才能又快又好,今天去看那部电影,不要总是说“随便”、“都行” 。
5、多与他人眼神交流
平时说话不要总低着头,不仅给对方你不自信的感觉,连自己都觉得自己弱爆了 。
勇敢的看着对方的眼睛,是尊重更是锻炼自信 。
6、勇敢的摆一些自己的观点
讨论会、社团活动这些集体参与的活动中,你是不是应该表现一下自己呢?
永远“随大溜”的人怎么会自信起来呢?
别担心自己会说错话,年轻就是资本,因为你年轻领导会理解、会引导,领导看到你的进步只会有惊喜 。
7、永远做好充足准备
台上的自信和从容源自台下一遍又一遍的苦练,每当重要面试、表演或者当众发言,一定要事先做好准备,在家人、朋友面前练习好如何说话 。
8、做一件个性之外的事
换一套颜色鲜亮的衣服,去登山骑行,尝试潜水,所有那些在你看来有些冒险的行为,都值得一做,无论结果如何,你至少可以为自己的勇敢而喝彩 。
9、学会独处
独处是一门课,习惯了男朋友陪伴、好朋友一起玩闹的日子,你会不习惯一个人的时候,有他们在你会很自信,这是原于他们帮你解决了很多问题 。
实际上你个人并没有成长,什么时候自己拿主意就真的长大了!
10、勇敢说不
对不喜欢做的事情说“不”,对没好心的同事说“不”,,拒绝他人往往需要更大的勇气,勇敢的告诉他自己说“不”的原因,让他知道你真的不是那个什么都忍气吞声的老好人!