现在社会中最厉害的毒品是什么？可卡因？致幻剂？这些都是小意思 。跟智能手机比起来，这些毒品的影响力不值一提 。出国党们很多都是没有手机会死星人，见面第一句话不是"吃了吗？"而是"有没有wifi?"这种沉迷于虚拟世界里的瘾其实已经给所有人都带来了很大的时间的上和精力上的损失 。不过，这种手机瘾也不是无药可救，有人还真的找出了很多戒毒的小建议，比如多轰趴，多运动 。那些现在还是放不下手机的同学们，来跟主页君一起左手右手一个慢动作…
文｜Shirley
伴随着科技的发展人们手中的通讯工具从行军时在以飞禽或者人通过运动的方式来传递消息到拍电报、到手机电脑智能手机 。
科技给我们带来了什么？便捷的通讯 ， 获取信息的速度更快了，世界从真正意义上联络成了一个地球村，互联网给我们带来的便利数不胜数 。与此同时，伴随着互联网的出现，QQ. 微信. 脸书人人等社交网站的普及 ， 越来越多的低头族出现了 。
这些人的普遍特征就是去哪里手中都紧紧握着手机，吃饭时坐车时甚至走路的时候永远低着头看手机，神情专注到你叫他一声他会很茫然的抬起头来眼神里满满的混沌 。
更糟糕的是这种现象逐渐走向了低龄化普遍化，无论在中国亦或是美国，学生这个群体则更是严重 。课堂上午休的饭桌上 ， 甚至上课的时候玩手机被老师抓…脸书刷刷刷，QQ回回回 ， QQ空间动态刷一会一节课过去了 。回家看着空白的作业，啊哟我好像没听课哎 。
更广泛的人际关系？更有效的沟通？nonono 其实这些并没有什么卵用 。精力集中在网络上，你得到了什么？
还记得我前两天闲来无事去逛了逛初中的贴吧 ， 以为自己能看到一些新鲜的新初一学弟学妹、祖国的新一代积极向上的美丽花朵…
然而我发现那些只是自己的臆想：点开首页映入眼帘的是一个新初三（我们所在的地方初中四年制）的学妹的帖子 ， 题目是初三学姐罩学弟学妹：当时我想了下，初四要忙学业，毕业了的又见不到，这么说新初三在这边要求罩人是可以理解的哈，于是点进去看了看，上来就说自己玩网会扣字（就是网络上面处各种圈子，有的时候会面基那种 ， 扣字就是键盘侠游戏里面我们称为喷子） 。而且在现实中有组织的喷 。
吓得宝宝退出去看了下主页的新人贴 。。好多玩网的 。这里引出我们的第一点 ， 网络这东西，对我们产生了怎样的影响？
这里不讨论班群学校贴吧之类现实中每天都见面的人，同城群/同城社团其次 。一. 虚拟世界的圈子
虚拟世界是个神奇的地方：有PS技术超神的美铝，佯装暖男正太的大叔 。。咳咳，不说这些比较极端的（虽然我也是曾经装作帅气少年泡过无知少女的人）
就拿平常的在看这篇文章的你或者在写这篇文章的我来说，为什么对待这个圈子不能太认真 。
原因很简单啊可是很多人都不懂?。阂蛭飧鋈ψ犹嗖蝗范ㄐ浴遣皇窍质档娜税?。
即使你说我知道他们的学校了解他的朋友知道手机号码啊什么的这些没什么用的呀 。有这么一句话：投入的越多就伤的越深，当你真正的把网络上的圈子当成现实世界之后，如同你对待现实中的人一样，你会对他们投入信任和寄托 。当有一天人们不想再继续下去他们会离开的 ， 是人都会有倦了腻了的时候，也可能只是单纯的想清理一下自己的人际圈 。
网上的痕迹从用户的角度来说是很好清除的，QQ删掉脸书删掉一切和你有联系的账号取消关联就好了，这个时候他们只是单纯的想离开，可能他们对你的回忆还是美好的，这个时候受到伤害的肯定是认真的你?。灰蛭阈湃嗡? ，他们可能曾经给你前行的力量，所以你一定程度上可以说依赖他们依赖互联网带来的便利、把人与人之间的距离拉得更近 。
但不要忘了，即使再近的距离，互联网里面的人只是幻影一样的存在 ， 依旧不能apply/meet in daily life，最终见到的网友有几个，而且很多事情你对他的期望值越高，预期破灭后的失望就越大；何必把自己弄得失望呢 。这里有句关于心态的话，刚玩游戏的时候看到的，看到了 ， 也记住了：认真你就输了 。不把什么不一定属于你的东西当做必需品才能活得潇洒 。
这点其实是本人用血与泪的教训在写：之前在玩游戏的时候认识了一些别的州的互相认识的高中和大学生，我们一起玩的时候一起开黑很开心也组了个战队一起玩 。我也曾经试过融入他们因为他们真的给我带来过很多快乐，我也想过大学考到那边一起玩，但是之后他们中戒游戏的戒游戏，还有的可能想清理人际圈吧，后来他们中我之前最熟络的几个人在我生命中越走越远最后逐渐消失不见 。
网络上的人，说散就散了?。?太用心太认真反而让自己不痛快 。那么最好的办法还是保存下以前快乐的记忆偶尔拿来缅怀然后自己一路走下去啊:D
好了 ， 缅怀完了我们来讨论一下：为什么人们会沉溺网络/该如何解决这种情况 。
当我们在“现实世界”混的很好的时候，其实我们并不需要在网络上面投入什么牵挂什么，这也决定了很多留学生在融入不进去美国人的圈子的时候转身投入了网络 。那么这个时候我们要怎么办：二. 当我们需要返回现实世界的时候
1. Go hang out with ur friends
最有效收益最大的方式，第一种情况你有一些美国的朋友 ， 不要犹豫，text他们出去玩，去mall逛街什么的都是不错的选择，既可以锻炼你的口语也可以增进友谊让你快速融入白人圈子 。
如果没有白人朋友，在课下和他们搭讪，找共同爱好，比如我和一些本校男生认识的原因是因为我在club fair上面cos一只安妮…于是有一群打lol的男生围了上来 。关于如何交朋友，详情请看Insight China 8月30日的文章《致即将步入美高孩纸的一封信：跳出自己的圈子，你才能得到更多》
如果你真的看不顺眼白种人（虽然如果这样我也不知道你来美国的目的是啥）但是你可以找找身边的华人同学或者ABC或者亚裔之类 。
那么再退一万步，你，真，的，一，个 ， 朋 ， 友，都，没，有 ， 那么请施主看下自己身上有什么问题了，因为没有学校里面没有华人的时候出现一个international student根据定律无论你在国内多low多diaos他们都觉得你很cool，要是你本来就很cool那你将会是那里最popular的学生（之前我的室友在一个除了他没有华人的学校，我们基本天天就看他在那里这边text那个女生，那边call另一个女生 。。） 。
2. Do exercise
运动 ， 或者是一些其他的兴趣爱好，因为当你做这些事情的时候你的注意力会被转移，而且是全部转移到你喜欢做的事情上面去 ， 而且运动分泌的肾上腺激素可以让你感觉到快乐 。
在美国，运动很流行也很受重视，基本学生从小就把academic和athletic放在并重的位置 ， 一个男生可以通过拿第一的奖项的方式来受到瞩目，同样也可以用在football team表现出色的方式来受到女生的追捧 。从某种角度上来说，通过运动交到的朋友在本质上是最纯粹的好友，你们之间没有任何利益关系或者别的有的没的阻碍，你们都同样喜欢一件能给你们带来快乐的事情 。
鉴于亲眼见过太多的网恋和根本不靠谱的异地恋我感觉这个事还是有必要说一下，网恋是什么，在QQ上面看到一个人的照片就可以对他/她产生好感，加上两人聊得来很有可能一拍即合：我们做情侣吧 。三. 网恋
写到这里原谅我还是眼角微微抽了一下 ， 本来就不靠谱的感情，加上网络的距离渲染变得更加不靠谱 。想想自己的一个室友就在网恋也是有点微醺的感觉，没人知道他怎么勾搭上一个在别的国家的华人妹纸成天视频发信息，全天候的守着手机 。
那么我们先来讨论一下网恋对于人的影响吧：
首先你会耽误学习
这是肯定的，别扯那套互相鼓励的积极向上式爱情，只要你是网恋你就会总是挂念着他/她 ， 总是忍不住去check手机上面的信息 。
然后你们分手你会很难过，难过是一种消极的情绪也就是说你会因此受影响 ， 降低你做很多事的效率 。
其次网恋异地恋之类的事情，首先要考虑他会给你带来的影响是正面亦或是负面，学霸牵手考上第一第二的也很多，还是看人，觉得自己自制力不行还是算了 。
课堂上某个关键的知识点 ， 同学聊天时有趣的事情，很多好玩的事情就这么在低头玩手机的时候悄悄流逝了 。你在课上刷脸书的时候，可能身边的学霸刷完了一道难题，一边天天说着我要拿全A一边在上课的时候聊天不是很作死的事情么 。四. 你错过了什么
更何况成天对着手机对于视力的影响是极大的 。
所以呢，请放下手机，图书馆窗外的树又绿了，抬起头看看那些夏天送给我们送给我们的馈赠，放下手中的游戏或者功课，看一看外面的风景，在盛夏的树荫中让眼睛休息一会也是极好的 。
当然还是有很多人在看完这篇文章之后依然舍不得放下手中的手机，在课余时间找找别的事做的——那么我们来说说手机这个东西，你可以怎么用 。
抛去手机的基本功能 ， 把手机的价值最大化的还是各式各样的APP 。在这些软件上面，你可以浏览信息 ， 玩游戏，背单词 ， 进行社交活动 。
我们这里以iOS系统举例，来安利一些良心软件 。
微信：我不仅仅是社交软件 。最后就是一个我个人很喜欢的Google Drive 。这是一个类似于百度云盘之类的东西 ， 同一系列的Google document, powerpoint之类都是办公的不错选择，现在这篇文档我就是在用Google doc来写 ， 写到一半不能用电脑了然而突然有灵感就用手机上面的接着写，只要有网你的每一个typed in的字符都能被记录下来 。
别人在聊天，你可以看看新闻；别人在刷朋友圈，你可以看看公众号里面对你有价值的信息 。
INSIGHT CHINA 这类留学平台每天推送留学信息的；
关于健康或者运动的；
百词斩：真的很好用的良心背单词软件
各种音乐软件- -这里说一下QQ音乐是不能在中国之外的地方用的 。
各类学习软件根据你想学toefl还是sat都有相应的；
百度传课：这个真的蛮好用，什么课在上面都找得到 。
Audiobook：没时间读书的时候 ， 听一听英文总是好的；
然后我的手机上面还会有吉他调音器等音乐软件，监测健康的心率软件 。
keep：一款运动软件 。
而且这个软件不止可以用来写文章，比如我们学校大多数作业都要用电脑上面的文档，复习的时候review很多也是 。那么我一般会选择把这些文档上传到Google云端，在不开电脑的情况下就可以复习或者写作业 。
总结一下这篇文章，手机这个东西呢，有利有弊 ， 怎么用，全都取决于用的人本身，它可以是你学习进步的工具，也可以全部用做社交 。尽管人类的生活已经逐渐遍布了互联网与智能产物的痕迹，但是我们依旧需要时间走出这个信息的世界，让心灵在远离尘世纷扰的下午茶时间多一些安静和空灵 。
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