了解大脑认知,助力学习效率

为什么有的人在图书馆学习 , 就能快速进入状态并且效果极佳?但是在家里,就只想躺平呢?
我也是这样,在办公室工作,真的就心无旁骛,工作效率嘚嘚往上升 。但是在家里,就想当一条咸鱼刷刷剧 。
这是因为我们之前就给大脑植入了这样的信息氛围 , 让它一到了相关的场景,就自动进入了某种状态 。
而这本《大脑喜欢听你这样说》正是从科学的角度,向我们展示了如何更好地利用我们自己的大脑 。

了解大脑认知,助力学习效率

作者是杰瑞德·库尼·霍瓦斯,著名的认知神经学家、教育学家、墨尔本大学教育学院荣誉研究员,经常在全球250多所学校进行研究与开展讲座,其中不乏哈佛大学等名校 。而且他关于认知科学的前沿研究成果,不仅在TED上演讲过,也被广大媒体如《纽约时报》、BBC、《经济学人》、《连线》杂志等刊登 。
全书共12章,每一章都对应了一个关于如何提升大脑使用效率的技巧 。
了解大脑认知,助力学习效率

第一章的文本 演讲,就是用我们上班族常用的PPT来做例子,告诉我们在满是字的PPT上面,我们的注意力从要么在字上面,要么在演讲者身上 。是不可能做到一遍理解PPT上面的文字的同时,还关注到演讲者说了什么 。
这就和学生记笔记一样,那些记得工工整整,宛如板书一样的学生 , 可能压根就没认真听老师在讲什么 。反而是那些记得非常简略,不像板书而是像自己的总结的学生,才是把老师的讲解听进去并且用自己的语言和方式表示出来了 。
了解大脑认知,助力学习效率

第二章讲的是图像 演讲 , 同样讲的是大脑对于你的理解力的干预 。但这次说的是预设功能,也就是经过多年的语言学习,大脑对于声音和图像建立了一个固定的印象,看到的时候,脑子中就会不自觉地浮现出它对应的声音 。这就是视音同步,可能你听到的是B,但是视频中口型是F,你的脑子就会自动把你脑子中的声音改为F,这就是麦格克效应 。
所以应用在工作上,就是我们要注意图像的应用 , 要用相关的图片辅助听众去理解,而不要喧宾夺主 。同时,还可以借助图像让数据来进行数字化呈现 , 更好地理解演讲者的解说 。
但是,要要注意“爱登堡效应”,投入不等于学会 。在听众沉浸在精美的图片氛围中时 , 他们不一定真的理解了你说的那些内容 。无论什么图片,都始终是为内容服务的 。
第三四章讲的是记忆方面的,可以用位置和情境,来帮助我们快速记忆起当时的场景 。
在图书馆,我们就想学习,在办公室 , 就不自觉地进入工作状态 。同时在家里 , 就只想好好休息一下娱乐一下 。
记忆也是如此,你在学校背过的单词 , 再次回到那个地方,会更容易想起来 。很多人平时想记起自己之前在哪里做过什么事情 , 就是想不起来 。但是只要她到了那里,记忆就会像潮水一般汹涌过来 。这就是位置和地点的记忆魔力 。
而情景也是,多次的模拟考不仅会让学生熟悉环境,也会让他们在正式考试的时候 , 一下子能记忆起她当时模拟考的气氛和做过的那些题,那种熟悉感,可以帮助她更好地考试 。
这就是演练的魅力所在 , 无论是学生,还是职场人,事前的准备,是非常有必要的 。能让你的记忆更加活跃 。
【了解大脑认知,助力学习效率】第五章讲的是多功能处理,这一章和第一章有点呼应,其实说的就是不能多功能处理 , 不可以一心多用,不然只会什么都做不好 。
第六章讲的是交错,也就是学习新技能时对于大脑的驯化,一下子一个困难的任务下来,会让大脑望而生畏的 。所以这时候应该化整为零 , 把大目标分解为可执行的小目标 。先把一个步骤学会,然后再整合成一套连贯的动作,先教会 , 再交错 。这也适用于培训新人,非常实用 。
后面六章同样讲的是如何通过利用大脑的特性,去达到我们快速记忆 , 提高效率的目的 。
可是说是非常实用,而且很多我们习以为常的认知,其实是阻碍记忆的元凶 , 比如说一心多用 。阅读《大脑喜欢听你这样说》,让我们更好地使用自己的大脑!

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