心理学：情绪ABC理论和合理情绪疗法
四部分内容
情绪的概念
情绪的概念
情绪ABC理论
情绪ABC理论
ABC分别是什么？
常见的不合理信念
常见的不合理信念
不合理信念的特征
不合理信念的特征
【心理学：情绪ABC理论和合理情绪疗法】不合理信念的特征
合理信念VS不合理信念
合理情绪疗法
合理情绪疗法
合理情绪疗法四阶段
合理情绪疗法目标
实例应用
寄语
温馨寄语
闲暇之余，做了一个关于情绪ABC理论和合理情绪疗法的PPT 。希望大家共同学习，用科学的方法去应对生活中的诱发事件，调节好自己的情绪，用合理理性的信念战胜困难，不要被困难打败 。
如果你的身边有陷在负面情绪里，无法自拔的朋友、家人，你也可以用这种合理情绪疗法来帮助他 。帮他看清事实 ， 走出执念的痛苦，人生有很多种活法 ， 不要用偏执的信念让自己止步不前，也不要让自己因为过度的自卑而摆烂人生 。
不要过分的追求完美、不绝对化的看待事情的结果、不要以偏概全的否定自己 。接受生活中的不确定，敢于尝试、宽容大度都是我们合理情绪疗法的目标 。
生活中，没有什么事是我们能左右的，除了自己的想法、观念 。正念和积极的态度能够让我们化干戈为玉帛 。#头号解忧馆##头条创作挑战赛#