【巧用心理学方式，获得情绪管理好效果：“享受、承受、接受”】
优秀与卓越
我以前分享过一个故事，某单位公开竞聘选拔干部，参加者都是内部员工，到了面试环节，领导巡视后笑道，刚刚面试那个家伙 ， 平视伶牙俐齿 ， 到了这场合就卡壳了 。其实，这就是优秀与卓越的差异，也是道理与心理的不同 。
优秀是正常环境下的超常发挥 ， 而卓越是非正常环境下的正常发挥 。
道理上越是关键时候，越要好好表现 ， 心理上则是越想表现好越发紧张，乃至发挥失常 。这就涉及心理健康水平 。
因此 ， 培养我们良好情绪，维护心理健康 ， 刻不容缓，至少做到合理应对非正常环境条件的变化 ， 不最差就最好 。
接受最差方有最好
破解演讲紧张，做好情绪管理，对于大多数人都是挑战 。看看这个真实案例 。——“明天上午11个面试人员，我抽到了11号，最后一个 ， 有啥技巧没，我是不是可以增加点技巧类的 ， 到最后领导都疲惫了 。”
--技巧，就是简短些 。可以来个开场白 ， “领导已经听了很长时间，比较辛苦了，我的汇报就简短些 。”
——个人介绍3分钟，之后领导提问，全程10-15分钟 。
--那就不用压缩资料，以减少紧张为主，多做几个深呼吸 。接受最差，就有最好 。
——这是最后一次晋升机会，虽然不太适合做管理，可是心有不甘 。
--这才是紧张情绪所在 。如果觉得是最后机会，必须晋升 ， 效果恰反 。事实上，对你来说，这是展示自己的场合，因为是否提拔，领导根据这么多年看法，是适合管理还是搞专业，怕是有基本看法，因此，越是不在乎 ， 越是放松，才会越能发挥好 。至于结果 ， 反而不重要 。
——有时候也纠结 。
--提拔了 ， 辛苦 ， 顾不上孩子 。不提拔，做适合自己的 ， 压力少些，陪孩子多些 ， 也很好 。反正，凡事 ， 有利有弊 。
这个特殊环境下只要正常发挥就好，不去奢求压力下的超常发挥 。
改变策略争创佳绩
孩子分享过他的一个成功演讲例子 。去年暑假响应学校“三下乡”号召，组织几个同学搞了一个大学生暑假调研活动 。成果汇报后 ， 经过选拨代表院里参加学校比赛，优秀者会被推荐为省级先进 。
一共62个团队参与演讲汇报 ， 孩子作为队长代表自己团队参加汇报 。抽签后，排在第60个出场 。
距离汇报演讲只有一天时间，汇报PPT以及文字材料已经精心准备很久 。
他说，抽签当时他就决定了，修改汇报 ， 抛弃繁琐，只留简短，自己现场发挥为主 。
原因在于，轮到他出场汇报，评委老师早就疲惫不堪，老师也是人啊，除非你有亮点 ， 否则不会获得高分数，因此必须重构汇报内容 。
“必须改变策略，要么彻底完蛋，要么一鸣惊人”，这是当时他对队友说的话 。
正式汇报，上台后 ， 他先鞠躬微笑，直言各位老师辛苦了，看累了 ， 听烦了，自己尽量简短，为此特意修改汇报稿，只有几张图片作为背景，为的是让评委老师“少看看图片 ， 多看看我” 。
最后，毫无疑问，由于接受了最差可能 ， 反而放下包袱，稳定情绪，大获成功，成功晋升省级优秀行列 。
心理健康有标志：享受、承受、接受
上面这些故事启示，就是适应不同环境 ， 采取不同应对策略，接受可能最差，才有可能获得最好可能 。听起来这很矛盾，心理上就是如此：接受最差 ， 就有最好 。这是无数生活实例告诉我们的，也是心理规律的佐证 。
因为看起来竞争的是智力，其实竞争的是心理健康水平 。
心理健康的人，就是顺境下能享受生活，逆境下能承受生活，绝境下能接受生活 。
推广到参加各类社会活动 ， 就是积极备战，承受压力；构建底线思维，接受可能最糟糕，目的稳定情绪，活动中出现意外时候冷静；参与活动中 ， 就要抛开结果，享受自己表现，这就是活在当下 。
而心理健康的重要内容就是自我情绪管理能力 。
承受备战，接受糟糕，享受表现 ， 这个理念也是培养孩子情绪管理所必需，为此给朋友们推荐这套德国家庭教育读本书，《幼儿童文学情绪管理成长励志绘本全套》 。
本书故事情节跌宕起伏，画面优美，适合亲子共度，也非常契合本文情绪管理主旨 ， 书籍阅读可以提升孩子的担当意识，培养孩子的坚强性格和参与意识，优化父母的教育理念和教育方式，相信读后受益匪浅 。#母婴好物推荐#