经验直达：
- 如何预防自杀心理
- 预防临终患者自杀的具体措施
- 怎样预防自杀行为
一、如何预防自杀心理
摘要：当一个人找不到生命的意义，经常感到空虚、无聊、绝望时，难免会产生厌世的情绪，极端时会选择自杀 。“生命有没有意义”？这是一个哲学问题，也是一个心理学问题 。很多人经历了刺激，想不通，觉得世界已经没有了意义 ， 活着也没有了意义，厌世心理产生原因有哪些？如何预防自杀心理？下面就和小编一起去了解一下吧 。一、厌世心理产生原因
1、缺乏崇高的理想 ， 没有人生的奋斗目标 。崇高的理想是一种精神支柱，它会使人克服很多困难、挫折，使人勇往直前 。但是缺乏理想，没有奋斗目标，人好象就在黑暗中徘徊，它会影响人的心理和思想的健康发展 。
2、在单位不受重用 ， 感到前途渺茫 。很多年青职工，他们有文凭，有才华，精力也足，本想在单位里大显身手干一番，但由于种种原因 ， 领导并不喜欢他们，不受重用 。虽内心不服，但又无可奈何，久而久之，他们感到前途渺茫，厌世感便产生了 。
3、失业对人心灵的冲击 。失业、下岗，很多人感到心理不平衡，他们沮丧、悲观、失望 。
4、受人生重大挫折和打击，心理难以承受 。人生难免会有挫折和打击，例如，家庭不幸、身残、寄人篱下等，有很多人，受到打击后 ， 从此一蹶不振，悲观极了 。
5、过早地体验到性，并在性方面放纵 。两性之间可以相互吸引，爱情具有神奇的力量，它可以激励人克服重重困难去完成未尽工作和任务 。但两性关系若把握不好 ， 它也可以使人产生性放纵，开始堕落 。由于过多地体验到性，而又缺乏对性的正确认识 ， 很容易导致人产生对人对社会的失望感，从而厌世 。
6、由于婚姻的一方对婚姻感到不满意，他们为了摆脱因为不满意而带来了苦闷和压抑，必然寻找其它途径来得到满足 。
7、受市场经济的冲击，人将面临许多问题，择业、失业，再就业以及复杂的人际关系等，这些问题若处理不好，会给人很大的心理压力，从而导致心理疾病 。
二、自杀者的一般心理特征
1、矛盾心态
死亡对自杀者是既可怕又有吸引力的事 。现实生活中许多有形无形的困难可以在死亡的幻想中得以解决和满足 。但死亡毕竟是可怕的，自杀者一方面想解脱 ， 一方面又向他人求助 。
2、偏差认知
企图自杀者的知觉常因情绪影响而变得歪曲 。表现为“绝对化”或“概括化”或两者交替 。绝对化是指对任何事物怀有认为其必定如此的信念 。比如“我做任何事都注定失败”、“周围的人肯定不喜欢我” 。“概括化”指以偏概全的不合理思维方式，常常使人过分偏注某项困难而忽略除死之外的其他解决方法 。比如“我考试作弊，我爸爸一定不会饶恕我 ， 永远不再爱我” 。“我有缺陷，别人都瞧不起我”，从而自暴自弃，自怨自艾，自伤自毁 。
3、冲动行为
青少年的自杀意念常常在很短的时间内形成，因情绪激动而导致冲动行为，一想到死马上就采取行动 。他们对自己面临的危机状态缺乏冷静的分析和理智的思考，往往认定没办法了，只有死路一条，思考变得极其狭隘 。
4、关系失调
自杀者大多性格内向、孤僻、以自我为中心，难以与他人建立正常的人际关系 。当缺乏家庭的温暖和爱护，缺乏朋友师长的支持与鼓励时，常常感到无助，最后变得越来越孤独，进入自我封闭的小圈子，失去自我价值感 。
5、死亡概念模糊
企图自杀的青少年对死亡的概念比较模糊，部分甚至认为死是可逆的 ， 暂时的 。因此对自杀的后果没有充分估计 。
三、易自杀的高危人群
抑郁症人群自杀的比例是最高的 。有些抑郁症患者会出现情绪低落、兴趣下降、自我评价下降、自卑心理出现，这时如果没有完善的心理支持系统、没有宣泄的途径，患者就会选择自杀 。
躁郁症患者也是自杀倾向的高危人群 。这类人学习能力强，也很聪明 ， 没有问题出现时感觉生活五彩斑斓，但当出现抑郁情绪时，就可能会濒临崩溃，在临床上也是自杀的高发人群 。
四、如何预防自杀心理
1、找部剧看
对于一些轻微的自杀心理，只要给他一个追求就行了，现在很多剧都会长期定时的更新，比如一些动漫什么的，让他们每周都有个盼头就不会想自杀了 。
2、找一个女男朋友
有了异性伴侣后，生活会多姿多彩很多，也就不会有了自杀的念头 ， 因为每天都有人可以思念 。
3、找一个小目标
生活中的目标有很多，可以是减肥或者是攒钱买个小物品，这些都可以成为生活的希望，让人有动力活下去 。
4、寻找美食
美食可以让人产生愉悦的感觉，特别是在很饿的时候，这时会让你的生活感觉开心很多 。
5、养一只宠物
无论是猫也好狗也好，都是可以治愈人内心的宠物，特别是狗狗 ， 它的忠诚会感动你，让你觉得世界还是光明的 。
6、找心理医生
当一个人的内心绝望到无以复加时，这时需要心理医生的开导，让他们找到生活的希望 。
五、世界自杀预防日
2003年9月10日被世界卫生组织定为首个“世界预防自杀日”，为了让公众对自杀引起关注，世界卫生组织和国际自杀预防协会呼吁各国政府、预防自杀协会和机构、当地社区、医务工作者以及志愿者们，加入到当天的各项地方性行动中 ， 共同提高公众对自杀问题重要性以及降低自杀率的意识 。首个“世界预防自杀日”的口号为“自杀一个都太多” 。
中国心理危机与自杀干预中心救助热线：800-810-1117（010）62715275
二、预防临终患者自杀的具体措施
【如何预防自杀心理-预防临终患者自杀的具体措施】临终患者的心理护理措施：
（1）否认期护理：
真诚、忠实的态度 。
（2）愤怒期护理：
给予宽容、关爱和理解 。
（3）协议期护理：
尊重患者的信仰，积极引导 ， 减轻压力 。
（4）忧郁期护理：
护理人员应多给予同情和照顾，医`学教育网搜集整理经常陪伴病人，允许病人用不同方式宣泄情感 ， 注意预防病人的自杀倾向 。
（5）接受期护理：
尊重病人，不要强迫与其交谈 ， 给予临终病人一个安静、明亮、独立的环境，减少外界干扰 。
三、怎样预防自杀行为
1、没有安全感
陷入极度的恐惧 。这种恐惧比对死的恐惧还要强烈 。有时是为了逃避惩罚 。这种恐惧一般来说都是短暂现象 。如果自杀未遂 ， 自杀者往往会后悔自杀行为，并希望自杀冲动能够及时抑制 。
这类自杀的预防可以从两方面着手：①消除不必要的恐惧，但是实施起来比较困难 ， 如心理专家是否及时赶到、恐惧事物能否及时消除等；②行为限制，不让他有自杀的可能，在他冷静下来以后就可以消除自杀念头，这是最有效也是gopla推荐的做法 。
2、失去社会归属感
这常常是因为：
①感觉到被抛弃，被社会组织或社会团体抛弃、被恋人抛弃/遗弃、被伴侣抛弃（包括丧偶）、被亲人抛弃（包括丧父母、丧子）等，有时社会角色扮演失败也会产生被抛弃的感觉，情绪极端时可能感觉到被整个社会所抛弃；
②受到反对和限制，如丧失自由等；
③要求遭到拒绝；
④行为、心情、想法等等得不到理解；
⑤社会定位模糊或不定，如失业，发展需求异化等 。
失去社会归属感往往使人失去在社会的坐标和参照系，引发绝望 。有时担心失去社会归属 ， 或者预计自己将失去社会定位也可能诱发自杀 。
这类自杀的预防主要是：
①让他们感受到自己被需要，这是最简单实施也是gopla推荐的做法；
②强化他们的一方面或多方面的社会归属和社会关系 ， 父母、子女等不可改变的血缘关系是最佳的选择，这也是gopla推荐的做法；
③认可他们的成绩 ， 帮助他们恢复自信；
④帮助他们进行人生规划，对自我重新适当定位；
⑤将外部现象合理化 ， 比如被抛弃是特定条件下不可避免的现实结果，再如抛弃感觉仅仅是一种错觉和假象 。后三种方法应该在专家指导下进行 。
自杀原因无奇不有，为了让这些自杀行为逐渐消失，我们的心理一定要端正，没事不要往坏的方面想，要多考虑一些好的事情，那样的话 ， 我们都会为自己留条生命 。