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- 如何保护我们的肾脏
- 我们的肾脏应如何保护
一、如何保护我们的肾脏
【我们的肾脏应如何保护 如何保护我们的肾脏】在日常生活中，除三餐以外，应饮用一定量的水，以帮助人体在新陈代谢中产生的废物排出，减低有毒物质在肾脏中的浓度，避免肾脏受到伤害 。
菜肴不宜太咸 。虽然氯化钠是人体不可缺少的无机盐类 ， 但吃的过咸，使血中的钠离子浓度过高，肾脏必须将多余的排出体外，这样就会增加肾的负担而受到损害，尤其是有高血压或有高血压家史的人，盐的食用量应少一点 。
在生病发烧时，因身体代谢增加而废物增加，或由于微生物感染而血中有毒物质增加，此时应注意多喝些水，以帮助排泄 。但病人往往因食欲不佳而不愿意多喝水 。可给予果汁饮料或水果罐头等来调整口味补充水分，某些疾病发生严重脱水（如严重腹泻等）或经胃肠道进水困难者（如顽固性呕吐等），应及时送医院治疗 。
对肾脏有损害的药物 ， 如磺胺类、卡那霉素、庆大霉素、多粘菌素 B等，应在医生的指导下应用 。
寒冷季节，应保持腰部温暖，免受风寒侵袭 ， 炎热季节，不要过于贪凉露宿，以保护肾组织有良好的血液循环 。
二、我们的肾脏应如何保护
人体内产生的很多垃圾都是通过肾脏由尿液排出，其中也包括药物在体内的代谢产物 。有些药物对肾脏有明显的毒副作用，包括庆大霉素和卡那霉素等抗生素药物、非甾体类解热镇痛药和一些复方感冒药 。
很多人的肾脏病都是在不知不觉间吃出来的 。肾脏是人体内重要的负责排泄废物和毒素的器官 。吃得太咸、太甜、太油，蛋白质吃得太多都会加重肾脏的负担，长期高负荷的工作，肾脏自然就容易生病 。
吃得太咸还容易引发高血压
。高血压是一种全身性疾病
，它和肾脏病常常是一对孪生姐妹 。
吃得太甜、太油不仅会加重肾脏负担，还会引发肥胖 。肥胖会导致肾脏的脂肪含量增加、重量增加、体积增大、肾小球肥大 。肥胖患者还容易出现胰岛素抵抗，进而引发糖尿病
。大约有近40%的糖尿病患者会出现糖尿病肾病
，而这种肾脏病是最难治疗的肾脏病之一 。
蛋白质吃得过多 ， 会导致体内的血尿酸浓度升高，引发高尿酸血症 。血尿酸浓度升高对肾脏的毒性非常大 ， 很容易造成肾小管和肾间质发生病变，最后发展成慢性肾功能衰竭即尿毒症 。
随意吃药：容易把肾吃坏
王先生近来感冒不断，头疼又鼻塞，为了赶快摆脱感冒之苦，就随便在家里吃了几片感冒药 。过了一天见症状没有缓解，他又吃了几粒抗生素，没想到那天下午，王先生突然觉得腰酸，过了一会儿甚至连腰都直不起来 。被送往医院后 ， 医生诊断王先生患的是急性肾炎 。
人体内产生的很多垃圾都是通过肾脏由尿液排出，其中也包括药物在体内的代谢产物 。有些药物对肾脏有明显的毒副作用，包括庆大霉素和卡那霉素等抗生素药物、非甾体类解热镇痛药和一些复方感冒药 。感冒发烧后也不应随意吃药 ， 而是要在医生的指导下根据自身的症状正确服用，尤其是肾功能不佳及已患有慢性肾脏病的人更要谨慎用药 。除了上述药物外，长期服用某些抗肿瘤化疗药物、中成减肥药、女用避孕药物等也会引起不同程度的肾损害 。