职场社交对于任何一个职场人而言，无疑都是一堂躲不开的必修课 。无论你是职场小白 ， 还是创业大拿，抑或是企业高管，每个人对职场社交都有着自己的理解，每个人在这堂职场必修课里都收获了不同的认知 。
职场新人在社交中普遍存在一个问题：总觉得在职场找人帮忙，会显得自己很没用 。其实，我曾经在职场上很多次遇到这种情况，明明可以找人协助的事情，非要一个人生生硬扛，结果导致整个项目推进受阻 。
美国最大的职业社交网络公司领英，在2018年8月进行了一项针对职场挑战的调查，在对收到的1000名职场新人的反馈进行分析后，发现职场新人面对的最大挑战是：求助恐惧症 。也就是说人们在工作中遇到问题时，不愿意开口求助 。
大约84%的受调查者承认自己在工作中需要帮助，但是有35%的人承认自己害怕在工作中寻求帮助 。至少有三分之一的受访者说，他们宁肯每周加班6个小时，也不愿意去寻求帮助 ， 因为这样只会显得他们能力不足 。
如果你现在还有这种“找人帮忙等于无能”的想法，建议赶紧放下 。作为一个职场新人，在能力不足又没有相对足够的职场资源的情况下 ， 该如何开展正确的社交？以下几个观点供参考：
第一，打造可交换价值 。任何时候、任何场合，社交本质上就是交换价值的过程 。比如我有你无的信息，你有我无的资源，一个职场人的社交本质就在于能拥有和提供多大的交换价值 。
也许你会说，我一个刚刚出校门的学生哪有什么资源和价值？没关系，我说的这种价值，可以是专业价值，比如特别会写代码、做PPT、玩无人机等;也可以是连接价值，你可以成为一个关系网络的结点，能够介绍对彼此有价值的人给对方 。
你的“可交换价值”越大，能够吸引的人就越多，愿意主动跟你打交道的人也越多 。而且，即使你一时落魄，也会有更多的人愿意帮助你 。
第二，放大自己的可交换系数 。简单来说，就是建立起对自己合适的社交圈，并且能够赢得圈内人的信任 。
职场中，你可以用专业特长来打造你的影响力，比如，特别会写文案、懂设计、会做项目管理 。通过这种影响力去实力“圈粉”，你会发现找你帮忙或者来连接你的人会越来越多 。
第三，建立社交圈层 。有很多人认为职场无社交，没有必要在职场交朋友 。这话看上去没错，但也要看你如何理解 。如果你只想挣一份钱，其他的全不管，那也可以 。但如果你想要在未来的工作当中 ， 得到更多人的协助和提携，那职场社交必然避无可避 。
随着时间的推进 ， 你会发现职场社交渐渐分为两种：一种是单纯的利益交换，也就是有利则存，利尽则分;另一种是价值观层面的相互认可，也就是我和你交心 。
倒不是说哪个圈层多么高尚或者哪个圈层多么物质，而是一旦你厘清了这个社交思路，就不会带着太多的主观色彩和个人情绪去社交了 ， 该吃饭就吃饭，该聊天就聊天，自然而然、坦坦荡荡 。
北京字节跳动CEO张楠曾说过：“人是社会化的一种動物，记录生活、想要表达、想要跟别人产生一些连接、有一些互动 ， 这是本能 。”有人说社交的本质是找到同类，但愿你也能在职场社交中 ， 找到和你理念一致、三观相契，能为了同一个目标而努力的同道中人 。
【职场百科：职场新人的正确社交】人是社会化的一种动物，记录生活、想要表达、想要跟别人产生一些连接、有一些互动 ， 这是本能 。