新学期刚步入初三的同学们开学还没几天，就能感受到来自各方面的紧张气息，看起来初三毕业班的节奏还真是不一般 。尽管距离中考时日尚早 ， 但多数同学内心里还是会开始紧张起来 ， 带着压力学习的感觉将是同学们需要直面的问题 。虽然常常听到老师们鼓励大家要学会把压力转化为动力，但如何转化还真的不是一件容易的事情 。
在实际操作中，我们更多的是首先要学会客观的看待压力，搞清楚它的来源和产生的背景因素 ， 有助于我们理性面对，同学们若是在压力面前能稳住神 ， 你就学会了化解压力的第一招，今天我们就同大家一起来交流和讨论 ， 看看那些让我们一开学就感到有压力的原因是如何产生的，以及如何正确的应对和化解 。
第一种可能是 ， 来自于自己所在的学校 。
无论是在新学期的动员会上，还是班级里日常班会上，学校领导和老师们总会提前强调大家进入初三后要开始紧张起来了啦，目的是鞭策和激励大家 。人在少年时期对于学业重要性和中考结果好坏的认知往往表现得比较‘心大’，老师们往往通过你的外在状态表现便可得知，学生的努力程度上还达不到老师们认为的那种应有的重视程度 。因此，学校往往会在初三一开学就开始给大家‘敲响警钟’，为的是促使大家奋发有为，努力拼搏 。
毕竟，同学们进入初三了，大家总得表现出应有的积极奋斗的样子才行 。大家知道学校老师们的这番苦心后，紧跟着的正确动作应该是尽快调整好自己的状态迎接新学期的到来，努力完成好初三上学期各门学业任务，不但自己会感到越过越踏实 ， 学校老师们也能跟着松一口气，不会天天盯着你，你的压力自然也就不会那么大了 。
第二种可能是，来自社会上的培训机构 。
作为依托服务广大学生实现生存和发展的社会办学力量，无论线上或是线下机构，中考毕业班的学生一定是众多机构首要关注的目标 。提前出现在同学和家长朋友们面前，常常嘘寒问暖，让大家熟悉他们面孔的同时，也能让大家了解他们为大家准备的专业后备支持力量 ， 这种现象已是司空见惯的常态，但过度的关心和提醒往往事与愿违，并且给大家带来恐慌和焦虑 。对此，同学们应有自己的‘主心骨’，那就是紧跟自己所在学校的节奏 ， 并根据自己的学业进度和阶段性目标实现情况认真分析 ， 理性面对，科学分配和调节自己的精力和时间投入计划 ， 牢牢把握好学业发展自主选择的主动权 。唯此，便不会被他人所干扰和影响 ， 以至于丧失了判断力 。
第三种可能是，来自于自己所在的家庭 。
尤其是那些初一、初二还没怎么在学业上特别发过力的同学们，你的家长要是说不着急，一般人也不信?。?所以在自己刚进入初三后，家长就开始以中考生的标准对你的作息、作业、自觉和自律等各方面提出更高的要求，在这种情况下，你会感到每天回家后学习气氛变得比较紧张 。对此大家应该充分理解到，这是再正常不过的了，不是自己亲爸亲妈谁会这么上心的关心自己啊 。在这一点上，同学们最好的做法应该是自己首先主动制定一套初三学习计划，以周为单位把每天的学业任务进行合理的分解 ， 并且落实到具体的作息时间表上 。在此基础之上，应及时和家长保持沟通交流，让他们看到你的自主、自觉和自律 。事实上 ， 当你能够做到这一点的时候，意味着你已经真正学会了主动和担当你的学业责任，你的家长心里面一定是感到无比的欣慰，如此你将会获得更大的自由，每天回到家里并不会感到太大压力，相反是更加的自由和来自父母更多的温馨关爱和体贴 。
总体来看，以上三种压力都是来自外界环境，其实，还剩有一个最重要的来源：那就是你自己的内心 。毕竟 ， 中考算是自己有生以来头一次遭逢的重要考试，也是人生的一个重要关口，心里面对它的重要性、完整性等各方面的认识程度还不够，心里没底，所以，一旦谈及这个话题就略带紧张也算是身体本能的反应，不足为怪！
在这里，借用一句大家熟知的俗话 ‘艺高人胆大’ 。一个人的本领高了，胆子就大，勇气也自然十足 。因此，在压力面前，最有效、最归根结底的好方法还是‘趁着刚开学、赶快收好心、回归好状态、勤学加巧思，世上无难事，只要肯登攀’ 。人说秋天是收获的季节，对于中考的学子们来说，秋天也是播种的季节，一切才刚刚开始，好好加油 ， 努力吧，少年！
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END，全文完 。
【进入初三后，学业开始紧张，找到压力来源，才能有正确的应对办法】文章来源 | 帝都中考