经验直达：
- 怎样才能改掉懒癌
- 我得了懒癌怎么办
- 克服懒惰的方法
一、怎样才能改掉懒癌
往根上说一个懒人必然有两个方面能力差，第1个就是自律性，第2个就是计划性，都是懒病，主要是从这两方面下手，制定一个可行性计划，然后知行合一，笃定信念，相信自己有战胜懒惰的能力和决心 。
首先需要一个计划表，配以计划表，还要调整相应的闹钟，当养成习惯了之后，逐渐会形成生物钟 ， 那个时候就不用闹钟了 。
懒惰的改变可以从每天早起开始 ， 比如平时是八点半起床 ， 现在就要七点半起床；平时每晚十二点以后睡觉，现在开始十一点半以前必须睡觉，睡不着属羊也得强制自己到床上去 。
要知道手里面事情的轻重缓急 ， 可以列举四个象限，一般都有比较科学的方法，可以根据轻重缓解来处理事情，不要拖延一分一秒，要知道时间的宝贵，要知道自己克服后的喜悦 ， 用这些来鞭策自己 。
都说二十一天养成一个习惯，所以要克服懒惰和拖延，最重要的就是坚持，坚持，再坚持 。要知道时间是最好的证明，潜移默化中自己就不再懒惰和拖延，不再是原来那个低沉的自己 ， 而是勤劳向上的 。
懒惰和拖延刚开始改起来很难，所以要从身边的小事做起，除了早睡早起，还有就是每天叠被子、每天洗碗等，简而言之就是今日事今日毕 ， 一定要养成这样的习惯，懒惰和拖延才会消失 。
二、我得了懒癌怎么办
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怎样治疗懒癌 ， 首先要养成早睡早起的生活习惯 。每天晚上可以定好闹钟第二天可以叫醒自己 。第二天早上听到闹钟响铃后要强制自己起床，哪怕自己多不愿起来，坚持一段时间后 ， 会改掉自己赖床的习惯 。
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起床后最好用热水洗下脸，热水洗脸可以赶走自己的困倦，也可以使自己精神，让大脑活跃起来 。清醒后也不要坐在家里发呆 ， 要简单收拾下，出去进行晨跑，让自己运动起来 ， 远离懒惰 。
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想要治懒癌，就必须要把生活中懒惰的习惯做出改变，把生活中的压力转化为动力 。也许你的懒癌，是因为想要躲开一些生活中不想要担负的压力 ， 只有勇敢地从逃避的生活中站出来，勇敢的去面对那些压力，把这些压力变为前进的动力，努力向前 。
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要明确目标，目标是我们行动的方向，有个明确的目标能使我们有方向 。我们每天都为自己定一个小目标，这个目标完成之后告诉自己才可以去休息 ， 这个目标是每天必须完成的，完成这个目标能使我们某些方面提升或者某些方面发生改变，无论是什么只要是朝着好的方向去发展，这个目标在我们的生活就都可以有，开始给自己定制目标的时候不要很难 ， 先从简单的开始，这样具有可达性才能不使我们丧失信心 。
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当日事当日做，我们在规定的时间内完成一些事情，也可以列出不完成后会对你产生的影响有多大 ， 这种反向的激励也是十分的重要的，因为当你自己非常清楚的知道这样拖延不完成的后果有多严重，你才能更好的去完成一件事情 。
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加强朋友之间的联系，带上朋友一起，既可以在活动中加深和朋友之间的感情 ， 也可以借助和朋友之间互相的督促和鼓励来推进自己对治疗懒癌的信心和毅力，借助朋友的带动来慢慢改变自己的懒惰潜意识，解除懒癌指月可待 。
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懒惰是成功的绊脚石，它阻碍着我们前进的道路，只有朝着预定目标孜孜以求，才会达到光辉的项点 ， 因此我们要努力克服懒惰的习惯 。
三、克服懒惰的方法
【怎样才能改掉懒癌-我得了懒癌怎么办】克服懒惰方法：
1、立刻、越难的工作越是立刻去做 。人都是很软弱的，遇到新的问题时，总是想着：“今天实在太累太苦太疲太倦了，明天再来做吧！”持有这种想法的人很多 。把事情拖延到明天，这是不行的，因为可能明天也做不到 ， 而且明天还有明天的新工作，所以这样累积下来的工作会越来越多了 。
2、别等，别让时间磨坏了我们的意志 。“现在”这个词对成功而言妙用无穷，“现在就做”不仅体现出行为人的充分自信，也体现了重视行动的处事原则 ， 奉行了这一原则的人，没有几个是不是成功的 。而“明天”、“下个礼拜”、“以后”、“将来某个时候”或“有一天”，往往就是“永远做不到”的同义词 。有很多好计划没有实现，只是因为应该说“我现在就去做，马上开始"的时候，却说“我将来有一天会开始去做" 。
3、迈出第一步，就这么走，向前走 。如果要走的路程有一万步的话 ， 一般人就都认为这段路程只是一万步机械地相加，其实这是错误的 。一步一步慢慢走的人，会在心灵深处慢慢播下好种子，一次不就就会得到好的作用，不必等到一万步，在半途中狗就会有好的变化 。同时，若能领悟到潜能的话，就可以得到更大的力量，而且早达到目标 。所以纵使路程看起来似乎很遥远 ， 走来似乎很艰苦，可是也应该忍耐，尽量正确明朗的怀抱希望继续走下去 。