经验直达：
- 胃肠病冬季应该怎样预防
- 冬季胃肠病应该怎样预防
- 肠胃病是怎么预防
一、胃肠病冬季应该怎样预防
胃溃疡的发病与季节有明显的相关性 ， 秋末、冬季及早春是胃溃疡的高发季节 。此外，受寒后也容易诱发胃溃疡，天气骤冷，大部分患者感觉上腹不适，甚至腹痛加重 。
《素问·举痛论》有“寒邪客于肠胃之间，膜原之下 ， 血不得散，小络引急，故痛”之说 ， 即寒邪侵袭，寒凝于胃，胃气不和，便会发生疼痛 。许多胃肠病患者属于“寒胃” ， 即对寒的刺激特别敏感，动辄胃痛、腹泻、呕吐清水，更要注意防寒保暖 。
多穿衣
衣服宜多穿几件，这样各层衣服之间就会形成多空气层 ， 这些空气层
是热的不良导体，能减少体表散热，阻止冷热空气的交流 ， 起到良好的保
暖作用 。
准备肚兜
备个肚兜，遇寒甚时穿上，可对局部起保暖作用 。肚兜的内层最好采用透气和吸湿性较好的棉布，既柔软舒服，又有良好的保暖效果 。中间还可做个袋子 ， 内盛温胃的药物，更能收到祛病健身的效果 。
勤锻炼
加强运动锻炼，注意增强体质，各种健身活动、按摩方法，均可采用 。要注意运动时及时增减衣服，开始做简单轻松的活动时可多穿些，待身体暖和后 ， 减少衣服，运动结束后，在不觉寒冷之前即穿回衣服 ， 以利保暖 。
吃温性食物
冬令天寒，可以适当吃些温补食物或药物，来温胃健身 。常用食物中属于温性的有：刀豆、芥菜、香菜、南瓜、桂圆肉、杏、桃、石榴、荔枝、栗子、大枣、核桃肉、麻雀、鳝鱼、虾、海参、鸡肉、猪肝、猪肚、火腿肉等 。
二、冬季胃肠病应该怎样预防
现已知晓 ， 胃溃疡的发病与季节有明显的相关性，秋末、冬季及早春是胃溃疡的高发季节 。此外，受寒后也容易诱发胃溃疡，天气骤冷，大部分患者感觉上腹不适，甚至腹痛加重 。
《素问?举痛论》有“寒邪客于肠胃之间，膜原之下，血不得散，小络引急，故痛”之说，即寒邪侵袭，寒凝于胃，胃气不和，便会发生疼痛 。许多胃肠病患者属于“寒胃” ， 即对寒的刺激特别敏感，动辄胃痛、腹泻、呕吐清水，更要注意防寒保暖 。
多穿衣
衣服宜多穿几件，这样各层衣服之间就会形成多空气层，这些空气层
是热的不良导体，能减少体表散热，阻止冷热空气的交流 ， 起到良好的保
暖作用 。
准备肚兜
备个肚兜，遇寒甚时穿上，可对局部起保暖作用 。肚兜的内层最好采用透气和吸湿性较好的棉布，既柔软舒服，又有良好的保暖效果 。中间还可做个袋子 ， 内盛温胃的药物，更能收到祛病健身的效果 。
勤锻炼
加强运动锻炼 ， 注意增强体质，各种健身活动、按摩方法，均可采用 。要注意运动时及时增减衣服，开始做简单轻松的活动时可多穿些 ， 待身体暖和后，减少衣服，运动结束后，在不觉寒冷之前即穿回衣服 ， 以利保暖 。
吃温性食物
冬令天寒，可以适当吃些温补食物或药物 ， 来温胃健身 。常用食物中属于温性的有：刀豆、芥菜、香菜、南瓜、桂圆肉、杏、桃、石榴、荔枝、栗子、大枣、核桃肉、麻雀、鳝鱼、虾、海参、鸡肉、猪肝、猪肚、火腿肉等 。
三、肠胃病是怎么预防
对于大多数人来讲，肠胃病都会发生在多数人的身上，因为现在饮食习惯，生活习惯就是这样丰盛 ， 食物富饶 。所以吃的多，排的少，不运动 ， 心理压力大等这些因素致使人们身体产生了肠胃病 。但是是有预防方法的，例如减少一日三餐的量 ， 或者说，一天当中减少一餐也是可以的 。因为有些人一日三餐都吃的比较多 ， 而且在经常不饿的情况下去选择吃下一餐 。所以，肠胃的压力就会多起来 。
晚餐吃得多，吃得晚，吃的食物不对，这些也会造成，晚上休息之前，胃内还有很多的食物没有被完全的消化吸收 。食物不对，食物又多，就会影响消化 ， 那么食物也不能被完全消化，就会直接被送到小肠，增加小肠的一个压力 。而且晚上很多人吃火锅烧烤，也有不少人是晚餐有各种聚会这样的，那么这些食物经过烹饪之后 ， 油盐调料等也都特别多，这些也会造成胃的负担 。
还有很多人，他们身体的循环不好 ， 也就是说吃进体内之后很难排出体外，或者是说要经过比较长的时间才能够排出体外 。这些人的消化吸收代谢功能都不是特别的好，但是现在人吃的多，运动又跟不上，也就是说大量的缺乏身体的循环 ， 因为运动能够促进循环 。另外现在人喝水也少，那么喜欢也会不好，因为现在人相信一日三餐 ， 也相信一天8杯水，而自己每餐都会容易吃撑，吃的超过胃的负担 ， 那么水分也是补充不够的 。
【胃肠病冬季应该怎样预防-冬季胃肠病应该怎样预防】还有人们的生活习惯，夏天开空调 ， 冬天开暖气，很少外出去选择运动，来改善自己对于生活冷的调整 。完全依靠现代的家用电器，是自己身体舒服，但其实很多人在这期间 ， 就产生了身体更加不适的现象 。所以反而很多行为越折腾身体，就像身体的肠胃病越来越厉害 。身体其他方面的疾病也会越来越多，逐渐的身体就差了 。