经验直达：
- 小孩溺水如何自救
- 溺水自救方法有哪些
- 溺水自救的方法
一、小孩溺水如何自救
预防溺水的措施
【小孩溺水如何自救-溺水自救方法有哪些】1、小学生应在成人带领下游泳 ， 学会游泳；
2、不要独自在河边、山塘边玩耍；
3、不去非游泳区游泳；
4、不会游泳者，不要游到深水区 ， 即使带着救生圈也不安全；
5、游泳前要做适当的准备活动 ， 以防抽筋；
溺水时的自救方法
1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救；
2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；
3、身体下沉时，可将手掌向下压；
4、如果在水中突然抽筋 ， 又无法靠岸时，立即求救 。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿 ， 用手将脚趾向上扳，以解除抽筋 。
发现有人溺水时的救护方法
方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；
二、溺水自救方法有哪些
在生活中我们有很多人都喜欢游泳，或者由于意外的发生 ， 就会出现溺水的现象，那么溺水怎么自救？溺水自救方法有哪些？溺水自救的方法有很多，掌握方法后存活下来的几率会大大提高 ， 下面就来详细了解溺水后如何自救，以及需要注意的内容吧 。
1、保持冷静 ， 放松身体
溺水时最重要的就是保持冷静和镇定 ， 放松身体 。如果惊慌失措，胡乱在水里扑腾，一方面会造成周身肌肉的紧张，使得体力过早耗尽而无法自救 。另一方面可能会缠绕上水草，使情况更为棘手 。
2、保持仰卧的姿势
溺水时应该放松肢体，当你感觉身体向上浮动后，可采取仰卧位 ， 头部向后 ， 这样能将口鼻露出水面利于呼吸 。不要双手上举胡乱挥舞 ， 这样会加快身体下沉 。
3、用嘴吸气、用鼻呼气
溺水时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，不要大口用嘴呼吸，否则可能导致水呛入喉部 。呼吸时，吸气要深，呼气要浅 。因为深吸气时，人体的比重比水略轻，可以浮出水面；在呼气时 ， 人体的比重比水略重，可以沉入水中 。
4、大声呼救
溺水时最好在姿势调整正确后，再大声呼救，否则水容易呛入喉部 。当救援者出现时，不要匆忙乱抓乱拽救援者的身体，一定要听从对方的指挥，一起协力脱离困境，否则可能两败俱伤 。
5、注意手足抽筋
会游泳的人经常因为突然手足抽筋而溺水，溺水时如果小腿突然抽筋 ， 可换成仰泳体位,一只手抓住患腿的大拇趾，朝背屈方向牵拉,然后揉捏患侧腿肚子,即可缓解 。如果手腕部抽筋,可将手指上下屈伸活动,另一只手辅以揉捏即可 。
6、防止被水草缠住
溺水时如果不慎被水草缠上，要保持冷静 ， 不要乱扑腾，否则会越难以解开水草的缠绕 。可深吸一口气潜入水下,将缠在腿脚上的水草解开，然后循来路退回,不可继续深入 。
7、游泳注意事项
1、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能 ， 也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象 。
2、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会抵抗力减弱 ， 引起感冒、咽喉炎等 。
3、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长 。
4、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时 ， 切忌贸然下水 。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外 。
5、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎 ， 亦称日光灼伤 。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜 。
6、忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感 。
7、忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食 ， 否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病 。
8、忌游时过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期 。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白 。第二期：在水中停留一定时间后 ， 体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖 。第三期：停留过久，体温热散大于热发 ， 皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象 。这是夏游的禁忌期 ， 应及时出水 。游泳持续时间一般不应超过1.5——2小时 。
9、忌有癫痫史游泳：无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难免“灭顶之灾” 。
10、忌高血压患者游泳：特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免 。
11、忌心脏病者游泳：如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应“敬而远之” 。
12、忌患中耳炎游泳：不论是慢性还是急性中耳炎 ， 因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使颅内感染等 。
13、忌患急性眼结膜炎游泳：该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊 。在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳 。
14、忌某些皮肤病游泳：如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情 。
15、忌酒后游泳：酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖 。另外 ， 酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外 。
三、溺水自救的方法
首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拚命挣扎，可减少水草缠绕 ， 节省体力 。正确的自救做法是落水后立即屏住呼吸，然后放松肢体，尽可能地保持仰位，使头部后仰 。只要不胡乱挣扎，人体在水中就不会失去平衡 。这样你的口鼻将最先浮出水面可以进行呼吸和呼救 。呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气 ， 以防呛水 。经过长时间游泳自觉体力不支时，可改为仰泳，用手足轻轻划水即可使口鼻轻松浮于水面之上，现场急救x0dx0ax0dx0a（一）不会游泳者的自救x0dx0ax0dx0a（1）落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒 。（2）冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸 。（3）呼吸要浅，吸气宜深 ， 尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救 。（4）切记：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉 。x0dx0ax0dx0a（二）会游泳者的自救x0dx0ax0dx0a（1）一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水 ， 应心平静气，及时呼人援救 。（2）自己将身体抱成一团，浮上水面 。（3）深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉 ， 使拇指跷起来，持续用力 ， 直到剧痛消失，抽筋自然也就停止 。（4）一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去 ， 上岸后最好再按摩和热敷患处 。（5）如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳 。x0dx0ax0dx0a（三）互救x0dx0ax0dx0a（1）救护者应镇静，尽可能脱去衣裤，尤其要脱去鞋靴 ， 迅速游到溺水者附近 。（2）对筋疲力尽的溺水者，救护者可从头部接近 。（3）对神志清醒的溺水者，救护者应从背后接近，用一只手从背后抱住溺水者的头颈 ， 另一只手抓住溺水者的手臂游向岸边 。（4）如救护者游泳技术不熟练，则最好携带救生圈、木板或用小船进行救护，或投下绳索、竹竿等，使溺水者握住再拖带上岸 。（5）救援时要注意，防止被溺水者紧抱缠身而双双发生危险 。如被抱住 ， 不要相互拖拉 ， 应放手自沉，使溺水者手松开，再进行救护 。x0dx0ax0dx0a（四）医疗或第一目击者现场急救x0dx0ax0dx0a（1）第一目击者在发现溺水者后立即拨打120或附件医院急诊电话请求医疗急救；（2）第一目击者或急救医务人员到达现场后 ， 首先将溺水者救上岸；（3）立即清除溺水者口鼻淤泥、杂草、呕吐物等，并打开气道，给予吸氧 。（4）进行控水处理（倒水），即迅速将患者放在救护者屈膝的大腿上 ， 头部向下，随即按压背部，迫使吸入呼吸道和胄内的水流出，时间不宜过长（1分钟即够） 。（5）现场进行心肺复苏 ， 并尽快搬上急救车，迅速向附近医院转送 。作为救护者一定要记?。憾运心缢菘苏?，不管情况如何，都必须从发现开始持续进行心肺复苏抢救 。调整呼吸 ， 全身放松，稍作休息后游向岸边或浮于水面等待救援 。赞同47|评论x0dx0ax0dx0a其他答案共52条2011-5-2418:40魔月之下1|二级x0dx0a首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拚命挣扎 ， 可减少水草缠绕，节省体力 。正确的自救做法是落水后立即屏住呼吸，然后放松肢体，尽可能地保持仰位，使头部后仰 。只要不胡乱挣扎，人体在水中就不会失去平衡 。这样你的口鼻将最先浮出水面可以进行呼吸和呼救 。呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水 。经过长时间游泳自觉体力不支时，可改为仰泳，用手足轻轻划水即可使口鼻轻松浮于水面之上，现场急救x0dx0a（一）不会游泳者的自救x0dx0a（1）落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒 。（2）冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸 。（3）呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面 ， 以等待他人抢救 。（4）切记：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉 。x0dx0a（二）会游泳者的自救x0dx0a（1）一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应心平静气 ， 及时呼人援救 。（2）自己将身体抱成一团 ， 浮上水面 。（3）深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来 ， 持续用力，直到剧痛消失 ， 抽筋自然也就停止 。（4）一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷患处 。（5）如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳 。x0dx0a（三）互救x0dx0a（1）救护者应镇静，尽可能脱去衣裤，尤其要脱去鞋靴，迅速游到溺水者附近 。（2）对筋疲力尽的溺水者，救护者可从头部接近 。（3）对神志清醒的溺水者 ， 救护者应从背后接近，用一只手从背后抱住溺水者的头颈，另一只手抓住溺水者的手臂游向岸边 。（4）如救护者游泳技术不熟练，则最好携带救生圈、木板或用小船进行救护，或投下绳索、竹竿等，使溺水者握住再拖带上岸 。（5）救援时要注意，防止被溺水者紧抱缠身而双双发生危险 。如被抱?。?不要相互拖拉，应放手自沉 ， 使溺水者手松开，再进行救护 。x0dx0a（四）医疗或第一目击者现场急救x0dx0a（1）第一目击者在发现溺水者后立即拨打120或附件医院急诊电话请求医疗急救；（2）第一目击者或急救医务人员到达现场后，首先将溺水者救上岸；（3）立即清除溺水者口鼻淤泥、杂草、呕吐物等，并打开气道，给予吸氧 。（4）进行控水处理（倒水），即迅速将患者放在救护者屈膝的大腿上，头部向下，随即按压背部，迫使吸入呼吸道和胄内的水流出 ， 时间不宜过长（1分钟即够） 。（5）现场进行心肺复苏，并尽快搬上急救车，迅速向附近医院转送 。作为救护者一定要记?。憾运心缢菘苏撸还芮榭鋈绾?nbsp;， 都必须从发现开始持续进行心肺复苏抢救 。调整呼吸，全身放松 ， 稍作休息后游向岸边或浮于水面等待救援 。