经验直达：
- 怎样可以提高生活质量
- 怎样提高生活的质量
- 如何提高自己的生活质量
一、怎样可以提高生活质量
现在很多人都处于拼命工作的状态，为的不就是能够让自己的生活变得更加好，有更好的生活质量，不过提高生活质量需要方法和态度 。
每一个人的生活都是衣食住行构成的，所以想要让生活变得更好，在这些方面都要好好下工夫 。对于衣服，我觉得如果现在的你已经工作了，收入还是可以的话，就不要随随便便就买很多淘宝爆款，因为一个对衣服搭配有追求的人，看重的是衣服的质量，而不是数量 ， 宁可花几倍的钱买一件好的，大气的，也不要随便买一些便宜货，这样你穿起来也不会很好看，所以大家一定要记住了，尤其是那些女生 。
在食物方面，我觉得健康安全是最重要的 ， 不需要买多贵的国外的食物，只要健康的，就可以，在烹饪的时候尽可能的少盐少油，毕竟多吃对身体不好，少吃多餐，尽量在家里吃饭，减少外出，这样既便宜又安全 。现在房子问题也是很多年轻人心目当中的大问题，如果没有能力的话，房子的面子不需要买很大，够用就可以，主要是家里的装修一定是很温馨的，让人觉得很舒服的，当然少不了自己的家人，有家人在的地方才可以算的上是自己的家，有时间的话也要经常打扫卫生 ， 干净的环境会让人心情很好 。对于出行，有经济的话可以买一辆性能好一点的车，如果现在还不能做到的话 ， 就好好工作赚钱 。
当然有品质的生活不全在于衣食住行 ， 还有娱乐爱好旅游 ， 关于自己喜欢的一些事，一定要坚持去做，虽然大家的工作都很忙，但是有时间的话，一定要和自己的另一半到处旅游，看看自己没看过的风景，暂时的忘记工作的烦恼，毕竟开开心心的过日子才是我们最希望的 。还有就是要多看书，人的一生是不能够停止学习的，活到老学到老，一个知识贫乏的人是不可能有很好的生活质量的，所以多看一些优秀的文学作品，虽然没有和你的生活有直接的关系，但是你会觉得自己不再空虚 。
每个人的生命只有一次 ， 我们要成为最好的自己，看看那样的自己会拥有怎么样的生活，毕竟有追求的人才有可能收获幸福 ， 也许会遇到很多挫折，但是一定要坚持，时间会给你想要的，加油 。
二、怎样提高生活的质量
生活质量无论是在职场还是生活都应该保持一个好的心态，注意适时的调整心态在面对社会激烈的竞争时务必量力而行 。我们需要对自己的精力及综合素质有一个正确的认识 ， 做到世事求尽善尽美但求无愧我心 。
心态
一是可以通过体育运动进行：肢体活动有利于缓解焦虑，对那些平时容易急躁的人，应多参加慢跑打太极拳下棋游泳等运动，可增强自我控制能力稳定自身情绪 。自我放松练习在烦躁不安时 ， 先让自己坐下来 。紧握拳头并绷紧胳膊，体验上肢的紧张感觉 ， 然后忽然把拳放开，体会手臂的沉重无力放松 。反复做几次你身体的放松会带动精神的放松 。
二是改变对生活事件挫折压力的看法 ， 应该认识到压力并不全都是坏的，把它当作一个使自己能力提高的机会 。同时对自己的期望不可过高制订的目标可比自己的能力稍高一点儿 。人生不如意十之八九 ， 人不可能经常被顺境所眷恋，总是会有马失前蹄的时候 。
当自己遇到了人生的挫折 ， 要沉着冷静地分析失败的原因，不要总是一蹶不振的样子臣服失败 。
要用积极的心态去找出解决的方法 。从失败中取得宝贵的经验为自己以后的成功做铺垫 。
三、如何提高自己的生活质量
1、管理好时间
将时间用在自我提升上，投入到工作中，那么你就会比别人优秀；你若是在阅读上投入很多时间和精力，那么你就会比别人学识渊博 。如果你将大量时间都花在了吃喝玩乐上，荒废人生，那么你最终就很可能会一事无成，越混越差 。
2、不熬夜，早睡早起
健康的身体才是最重要的 ， 好好活着才是头等大事，其他都是过眼云烟 。所以需要养成的不熬夜，早睡早起的好习惯 。一来是为了健康，二来是为了成长 。很多人其实是有志向和计划安排的，但最终未能成行，迟迟不去行动，往往和糟糕的作息有不小的关系 。
晚上十点前就去睡觉 ， 远离手机等一切电子产品，努力做到不熬夜，第二天就会早起，接下来一整天的状态就会非常好，就有更多的体力、精力去做一些有意义的事 。
3、列出待办事项清单
每天列出待办事项清单，最好是按照轻重缓急来排出优先级 。一是，可以让我们做事更有条理，也会更加高效、靠谱；二是，可以改善做事拖延的情况；三是，可以训练我们的统筹管理能力 。当天的事，一定要当天做完，别往明天推，如果你能做到这一点 ， 人生肯定会慢慢好起来 。
4、保持阅读
【怎样可以提高生活质量-怎样提高生活的质量】读过的所有书都不会白读，它总会在未来日子的某一个场合帮助我表现得更出色，读书是可以给人以力量的，它更能给人快乐 。
长期坚持阅读，汲取有价值的信息和知识，可以让我们在事业上更容易取得成功 。正如董卿所言，它总会在未来日子的某一个场合帮助我表现得更出色 。除此之外，阅读可以让精神世界免于荒芜，可以让自己以一种更好的心境和精神面貌去应对这个世界 。
5、时常反思
与人闲谈的时候，不要随意评论他人，议论别人的是是非非 ， 但等到自己一个人静下来的时候，就要经常反思自己的过失 。不议论别人是一种修养，更是智慧，可以省去很多的麻烦 ， 而时常反思自己则是一种修行，这可以让自己变得更好 。
每天晚上临睡前可花上几分钟时间对当日进行复盘，看看为人处事时有哪些地方处理的不好 ， 思考更优的处理方法 。