经验直达：
- 如何应对高三的压力
- 高中生如何面对高三压力
- 如何缓解压力ppt
一、如何应对高三的压力
高三那年，最让我难忘的瞬间恰巧就是我考第一门高考科目的时候 。当时紧张的气氛让整个考场都异常安静，我的心跳声和身边同学们的呼吸声仿佛可以听得一清二楚 。这时，监考老师突然在后面走动了一下，划破了原本的沉寂 。瞬间，我的心脏狂跳到了极限 ， 眼前的字母和数字突然失去了重要性 。
但是经过自己的理性思考和平复，我很快地将注意力重新聚焦到试卷上，并顺着自己的节奏完成了考试 。这一瞬间给了我深刻的感悟，就是在处理紧张情况时 ， 适时地调整自己的心态和心理状态非常重要 。
在此 ， 我想告诉各位同学，在高中阶段时如何面对压力是非常重要的事情 。我们不应该因为压力而放弃或妥协，而是要学会以平静和理性的态度来回应和化解压力 ， 相信自己可以克服困难，实现梦想 。
二、高中生如何面对高三压力
经常想起高考这件事，并不是因为有多难忘，只是觉得很委屈 。
离高考两个月的时候，手摔了，挺惨的 。
但奇怪的是，那时候觉得自己并不惨，就只是单纯身体上痛，但现在想起来 ， 会觉得很悲伤，也不知道为什么 。
可能无知者无畏吧，因为那时候啥也不懂呀 ， 觉得什么都无所谓 。
同学们都处于紧张备考的状态，但我却在这时因为意外 ， 把右手肘摔成了粉碎性骨折 。
至今都还记得那个场景：
刚好学校的一个下坡路被雨淋湿过，然后我脚一滑，摔倒在地时用右右肘撑地 。
当时真的很痛，我忍不住哭了起来，顾不得来来往往的校友朝我这边看来，就是不停地哭 。
在人群中，大家好像也只是看了一眼，并没有上前问什么 。
再后来，我拿着偷偷带进学校的手机，还有几百元零钱，去了校门口，对门卫说：“我手摔了，想去医院 。”
当时那门卫看我一个人，挺可怜的，就骑着摩托车把我送到了医院门口，要我自己挂个急诊 ， 然后就走了 。
估计是怕担责吧，毕竟是在学校摔的 。
当时，我哭着进了急诊，医生简单给我固定了一下，然后就让护士带着我去拍片 。
记得那时有不少人都在排队等着，但护士说：“这小姑娘情况比较急 ， 先让她拍个片 。”
然后我就插队做了检查，之后又被带着直接去了骨科医生办公室 ， 住院手续都是后面才补的 。
好在那天是中午，休息时间所有医生都在，问了情况后，给我父母打了电话，我就坐在办公室，玩着手机没哭了 。
这画面，挺难忘的 。但现在一想起来，当初我可真是惨呀，不过我也是真厉害呀 ， 竟然轻轻松松熬过来了
（因为当时真的很无知，就什么也不怕的样子 ， 医生说有风险，我还说“行行行 ， 那能不能快点手术呀”） 。
要是现在的我，遇到以前的事 ， 未必能这么淡定了，可能会各种瞻前顾后 。
果然，人不能知道的太多，偶尔还得糊涂一点 。
所以，希望正在努力的你我，以梦为马，不负韶华，熬过最难的日子，拥抱未来 。
共勉！
三、如何缓解压力ppt
【高中生如何面对高三压力 如何应对高三的压力】如何缓解压力：
第一，坦然面对和接受自己的紧张 。你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张 。不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它 。要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理，注意不要陷入到里边去，不要让这种情绪完全控制住你：“如果我感到紧张，那我确实就是紧张，但是我不能因为紧张而无所作为 。”此刻你甚至可以选择和你的紧张心理对话，问自己为什么这样紧张，自己所担心的可能最坏的结果可能是怎样的，这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪，坦然从容地应对 ， 有条不紊地做自己的该做的事情 。
第二，做一些放松身心的活动 。具体做法是：
①选择一个空气清新 ， 四周安静，光线柔和，不受打扰 ， 可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势 ， 站、坐或躺下 。
②活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了 。
③作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松” 。
④将注意力集中到一些日常物品上 。比如 ， 看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处 。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香 。
⑤闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等 。
⑥做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动 。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等 。