经验直达：
- 如何降低病人心情焦虑
- 如何应对焦虑症ppt
- 如何消除焦虑
一、如何降低病人心情焦虑
病人出现焦虑情绪如何帮助舒缓解除？
1.靠护理工作者的机智敏锐的观察，查明原因，进行疏导 。
2.在医疗保护制度允许的情况下，让病人及时了解病情及检查结果 。
3.解除病人的孤独感，护士主动接近病人，进行有技巧的谈话 。
4.保护病人的自尊心，使病人感受到受人重视、受人尊敬，有独立人格 。
5.使病人感到，得到了妥善的治疗、护理，增强对医院的信赖 ， 增强恢复健康的信心 。
6.经常变换体位，做些轻微活动，使肌肉放松，医|学教育网搜集整理消除紧张情绪 。
7.调动病人的积极性，了解周围环境 ， 了解对自己的治疗和护理计划 。对于特殊检查，事先交待明白，使病人有良好的心理准备 。
8.进行必要的消遣活动，如散步、娱乐等 ， 以解除病人无聊乏味的孤寂心情 。
二、如何应对焦虑症ppt
焦虑症是一种常见心理障碍，有其特有的障碍模型，需要标本兼治 。可求助职业心理师辅导治疗化解 。常春藤心理中心擅长非药物心理干预 。
心理师职业主要指从事非药物心理咨询或者治疗的专业工作者，涵盖心理咨询师、心理治疗师和心理科医师等 。在求助者和心理师之间，第三方专业机构认证的合格、资深心理师是可求助的心理助人专业人士 。从事非药物心理干预的才叫做心理师 。心理师大体分为三个群体：
1、学院派 。高校“庙大”、名声大，学院派著书立说的多，职称高的多 。除了少数常年从事学生心理辅导的健康中心或兼职开业的老师，大多数心理老师未必有临床心理干预能力 。2、医院派 。医院虽有心理科、精神科，但是极少有真正从事非药物心理干预治疗的医师 。医院派重药物治疗 。除了体制的原因，部分医师不熟悉非药物干预而且对心理咨询持不屑观念，基本是鼓励吃药 。须知药物治标不治本，遇到庸医连标（情绪调节）也治不了 。3、开业派--独立或者合伙开办心理咨询服务机构群体 。开业派不像前两类“吃皇粮”而在技能和效果上不断刻苦精进，注重全人多因素干预治疗，视需要也建议来访者到医院适当服药调节情绪 。国家有明确的职业资格考前培训体系 ， 即使是博士、教授，要取得心理咨询师证，也需要接受规定的培训 ， 合格后取得人社部统一印制的certic培训证 。至2015年底，参加国家心理咨询师考试合格持证者，已达到90.7万人次，而持证只是进入行业的入场券，尚需不断继续教育修炼 。部分心理咨询师经验丰富，也难免鱼龙混杂，大部分还在学习发展 。第三方按照标准做实际能力认证才是一个合理的评判方式 。心理干预一样人命关天，咨询心理师、临床心理师的认证具有十分重要的意义，中国注册心理师协会是专业心理师认证机构之一 。
干预的深度和能力有关 ， 分三个层次：
1、支持性心理干预 。属于抚慰，陪伴，提示等浅显的心理支持性干预 。家人、亲友、智者、甚至网友等非专业人士 ， 公益项目或团体也能给予有效帮助 。电视媒体秀出来的，困扰者被专家巧妙、聪明、点化开窍的多属于此类 。更有甚者，有的电视台播出的心理访谈类节目是策划的表演桥段 。经过电视台剪辑配音 ， 满足大众窥私、好看、好玩和好学的心理，虽然缺少深度，但是有很好的科普意义 。有些心理困扰化解需要深度和过程 ， 并不能茅塞顿开 。
2、再教育型心理干预 。需要专业心理师进行，价值观澄清重整，文化取向厘清，现实冲突焦虑策略构建等咨询性干预 。大部分二级心理师经训练合格后，可从事再教育型心理干预 。
3、重建型心理干预 。重建就是临床变态心理的深度干预或者治疗 。成熟或资深心理师可从事此类干预，此类心理师占心理咨询师比例不超过3% ， 具备此种干预能力 。促进思维模式合理化，引导来访者自我的“问题”探索发现，人格偏向矫正，情绪障碍治疗等 。典型的临床心理障碍一般都需要数月的康复过程 。中国注册心理师协会注册认证的心理师，部分可以从事系统性、结构性和深层次的心理干预 。
心理师有分级和资历深浅 ， 但是对于求助者，没有最好，只有更合适！
网络求助有更多选择，不必拘泥于本地 。
三、如何消除焦虑
缓解焦虑情绪的方法如下：
【如何降低病人心情焦虑-如何应对焦虑症ppt】1、正常人也可能在某一时间段内受到某些负面影响，产生一定的焦虑情绪 ， 如果身体比较健康，年纪较小，又没有其它基础病，很可能自己经过调节以后 ， 可以慢慢克服；
2、病情稍重或者身体抵抗力比较弱的人，应该请教专业医师，做心理方面的疏导 ， 运用化学药物治疗、物理治疗等；还应该在专业医师的指导下，改变自己的生活方式，比如要劳逸结合，按时作息 ， 参加文体活动，锻炼身体，提高自己的抵抗力，转移自己的注意力，不要钻牛角尖，适当给自己减负等 。
3、要保持愉悦的心情 ， 不要有任何心理负担，把自己心里的不快向他人述说，找到自己遇到的困难，着手解决 。
4、多读书，多旅游，听音乐，看电影，释放压力 。
