经验直达：
- 月经不调该如何调理
- 月经不调该怎样调理
- 怎么调理女性月经不调
一、月经不调该如何调理
1、首先月经不规律时，最好先到医院做一次详细的检查 。主要是检查6项性激素和B超检查 。
2、其次，黄体功能和卵巢功能的检查也是必须的，主要检查体内其他疾病的存在 。结果出来后，听取医生的建议对症治疗 。月经不调时，可以考虑中医调整，在医生的指导下，尽量到正规的中医院安全用药 。
3、月经不调时，还要注意适当的放松，过度劳累对于月经不调是不好的，不要做太多体力劳动 ， 早睡，不要熬夜 。
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4、月经不调时 ， 饮食尤其重要，许多月经不调的女性都是因为不忌口导致的 。尽量不要吃生冷刺激油腻等重口味食物，饮食越清淡越好 ， 多吃新鲜水果和蔬菜，这些常能增强个人免疫力，不要吃凉性的食物，可以多吃枸杞、红枣、山药等 。月经不调时要注意情绪调节，尽量不要有太多的压力，放松自己 。
许多妇女的月经紊乱是由不规律的工作和休息引起的，因此月经紊乱的妇女应注意早睡早起，不要熬夜，保持正常的工作和休息习惯，对月经周期的调整是有帮助的 。月经量如果比较少，可以吃补血的食物来补血，月经量可能是由身体缺血引起的，所以平时要注意多吃补血食品 ， 如大枣、枸杞、猪肝、菠菜、乌鸡等，以促进血液在体内的运转，可以减轻月经量少的症状 。
二、月经不调该怎样调理
月经不调是许多我们女人难以避免的痛苦的事 ， 它不仅让女人疼痛难忍，更影响着女人的身心健康 。月经稀少或增多，子宫不规则出血 ， 腹部冷痛等症状都是月经不调引起，如何解决这类病痛的发生，在月经不调时该如何护理就需要谨慎处理了，下面我来分享一下月经不调的护理的经验 。1.尽量保持正常的生活节律，安排自己的作息时间，不熬夜，充分放松自己，如听听音乐，看看小说等愉悦自己的事情 。
2.多吃含有铁和滋补性的食物 ， 如乌骨鸡、羊肉、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物 。
3.调整自己的心态，因为很多时候月经不调是由于受挫折压力大等心理问题引起的，保持良好的心态就尤为重要了 。
注意事项
经期要特别注意保暖，忌寒、凉、生、冷的刺激，防止寒邪侵袭而引起的痛经；平时要防止性生活过度，经期绝对要禁止性生活 。
三、怎么调理女性月经不调
【月经不调该怎样调理 月经不调该如何调理】女性调理月经不调的方法如下：
饮食和生活
合理饮食 ， 首先不要暴饮暴食，避免体重过重 。其次不要过度节食造成营养不良 ， 导致月经不规则 。
健康运动
保持适量的运动负荷，经期避免剧烈运动 。
精神愉悦
保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动 。经期期间 ， 如果容易生气，脾气暴躁 。不用紧张，经期情绪波动为正常现象 。
定期体检
月经不调后 ， 如果饮食生活都规律，依旧出现月经频发和月经推迟的状况，建议去医院检查，定期体检，早发现疾病早治疗 。对于月经不调有很多药可以调理 ， 比如：思妍?金巢安，用于月经不调、痛经、月经前后诸证，症见行经后错 ， 经水量少，通常1~2周期即可恢复正常月经周期，并且是没有副作用的 。