经验直达：
- 幼儿正确的睡姿
- 在幼儿园如何培养孩子良好的睡眠习惯
一、幼儿正确的睡姿
【在幼儿园如何培养孩子良好的睡眠习惯 幼儿正确的睡姿】儿童睡觉正确的睡姿是仰睡、俯睡、侧睡交替进行 。仰睡的睡姿妈妈们可以更清楚的观察到宝宝的脸部表情，宝宝的四肢也可以更自由的活动 。但是如果宝宝在仰睡的时候出现呼吸困难的不适，最好改变睡姿 。交替更换睡姿 ， 这样不仅可以让宝宝拥有更加优质的睡眠质量，而且可以让宝宝的面相更加的端正和漂亮 。
另外 ， 俯睡可以让胸廓和肺的生长发育更加的完善，而且对于提高宝宝的肺活量是很有帮助的，而且可以减少宝宝吐奶的次数 ， 不会因为嗓子内存有呕吐物而导致窒息的意外发生 。而侧睡最好是采用右侧卧，能使人的心脏处于高位而不受到压迫 ， 同时也可以保证肝脏达到很好的供血效果，是非常有利于新陈代谢的 。
二、在幼儿园如何培养孩子良好的睡眠习惯
1．要为孩子们创造良好的睡眠 条件和环境 。睡眠环境要安静，空气要清新 ， 被褥要轻软 。
2．有条件的孩子穿睡衣睡觉 。睡衣宜选全棉布制做 ， 要宽大，使孩子全身血脉易流通 。
3．独睡一床 。这样很卫生，避免父母所呼出的碳酸气被孩子吸去，同时也养成独立的生活习惯 。
4．孩子们便溺有定所：便盆放在固定地方 。夜里要便溺时对年小的孩子、家长，老师要照顾帮助，但不用多说话或轻轻地提醒他一两句 ， 不可大声地问想吃东西或想喝水，这样易造成孩子夜间兴奋 ， 睡不着觉，大点的幼儿应自己独立起来便溺 。
5．孩子睡前应有适当的散步，适当的娱乐 。在园午睡前老师让孩子自由结合去散步，看看美丽的花草，树木 ， 可爱的小动物 。
晚间无论在家或在幼儿园要开展愉快的宽松的娱乐活动 。如共用水果，同唱同歌，说说笑话 ， 讲讲动听的小动物睡觉的故事，幼儿喜闻乐见的动画片，安静的集体游戏等，这样可使孩子们怀着愉悦的心理，安安稳稳地进入甜甜的梦乡 。