惊心动魄的时刻终于过去了，看来我的心态还是不行，太容易紧张怯场了_技巧

惊心动魄的时刻终于过去了，看来我的心态还是不行，太容易紧张怯场了。
平时是我坐在下面，别人给我开会，我只负责听就好，今天我要坐在上面给别人讲，从得知这个事情的时候我就开始紧张了。
会议是下午六点半开始，中午我也没心思睡觉，将电子表格里的问题清单再次梳理一遍，拿出纸笔，做个小抄，讲的时候好给自己提醒。
开讲的时候我很庆幸自己做了小抄，罗列了要点。我和同事共用一台笔记本电脑，她讲的时候对表格做了筛选折叠。
我本来就心慌，在表格中搜索自己负责的部分时，一时没找出来，又怕耽搁时间过长，底下的人干等，索性我就按小抄上的要点讲，撑过了我的部分。
接着讲的同事，我们中午一起做的笔记，但我觉得她比我讲的有条理多了，侧重点分明。
会议结束，紧张的时刻总算捱过去，我静下来开始反思。同样的事情，为什么别人做得好，而我做不好。
【惊心动魄的时刻终于过去了，看来我的心态还是不行，太容易紧张怯场了】最终我得出一个结论，我的逻辑思维能力太差，不能很好地分清主次，眉毛胡子一把抓，有多少点就讲多少点，突不出重点，语言组织较混乱，东一榔头西一棒，不能一次把一类问题描述清楚。
有了结论我就想该怎么改进，让自己能变得从容点，有条理些。
01.心态自信
同事今天给了我一个评价，许多事情我不是不会，只是太不相信自己，缺乏自信。
不相信自己，缺乏对自己的准确认知，遇到紧要的事，心里就会不停地暗示自己做不好，害怕失败，出岔子。
有时嘴上也忍不住跟别人说“我好紧张！”，今天我说这句话后，心跳明显加快，紧张情绪激增。
所以，以后上场前，不妨多说些“我可以”“我能行”“我没问题”充满正能量的句子，给自己积极的心理暗示，缓解紧张情绪，树立信心，鼓足干劲！
02.锻炼思维
说话有条理的人，更容易使人信服。而条理是可以通过思维锻炼获得的。
锻炼思维的一种方式是自我提问，比如看一本书，看过后可以问问自己，这本书讲了什么，作者表达了什么观点，这个观点用什么来论证，观点对我们有什么作用？
通过问问题，延展思维把书提炼精华，收集主要信息。
锻炼思维的另一种方式就是写作，给出一个论点，你要根据这个论点去找论据，搭建文章框架，最后再点题做个升华，条理脉络清晰。
03.加强学习
事实上，无论是思考，还是思维，都依赖于你的各种基础知识。知识牢固，思考才有方向，才能言之有据，遇事才能有底气，不管怎样都能说出个一二三。
我们只有持续的阅读、学习，多多积累知识，然后借助例如写作、与他人探讨的方式来整理思维，强化理解，通过刻意锻炼，让逻辑思维能力提升。
思维缜密，表达自然严谨流畅，立个小目标开始多多练习吧[加油][加油]

惊心动魄的时刻终于过去了，看来我的心态还是不行，太容易紧张怯场了

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