9.27减肥日记之红酒促代谢检验
体重47.73 ， 比26日降0.64斤 。昨日有些友友质疑晚上睡前饮红酒促进新陈代谢的功效，嫚也不敢确定 。
于是嫚拿出了专业技术人员的科研精神 ， 投身饲虎，准备开展一段试验，将过程中的亲历感受向条友们汇报 。
自减肥以来，嫚用EXCEL表格每天都详实记录了每一餐的饮食、零食、运动、体重、姨妈期、排便、心得等数据，已横跨3个年头 。
今日回过头分析了8、9月份的资料，8月份体重主要是以46开头 ， 9月份体重主要是以48、49开头，会否8月份基数较小，因此减幅也小 ， 9月份基数较大，摄入又多，减幅较大，就误以为是喝红酒的功效呢？
每天热量摄入与消耗的不确定性太多，个体差异也大，因此不能肯定是因喝红酒加速了减脂，可能不喝红酒，注意健康饮食 ， 也会掉大称 。
唯一可以确定的是，嫚的新陈代谢能力太差，又懒怠运动，因此在寻找方法调节肠胃功能，提升运化能力，恰好试验了红酒，感觉还行 。
在网上查找了喝红酒提升新陈代谢的文章，有些观点印证了嫚的感觉，发上图片与友友共同学习研讨 。
[心]27日三餐打卡：
早餐： 4条小青菜 50克白面条 1个鸡蛋 3块牛仔骨 1个火龙果 1杯黑咖
中餐：4条菜心 3条小海鱼 50克白面馒头 少许干豆角
下午茶：1个猕猴桃
晚餐：4条青菜 3粒虾肉丸子
睡前餐：红酒 3颗杏仁 小片奶酪
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【9.27减肥日记之红酒促代谢检验 减脂期怎么样快速代谢红酒】
