笔记本上有各种模式 ， 不用去管那么多，调模式就好了，从bios中调和系统调效果差不多，何必折腾 。而且现在的CPU已经能够做到在不同场景自动调节频率了 。
唯一有影响的应该是供电，插上电源和用电池，笔记本的频率不一样 。CPU电压都不一样 。CPU会根据负载（也就是你程序多少，程序占用）调节 。一位的限制频率最后就只有卡顿了 。
要提高续航，不是怎么调节频率，而是尽量少开程序 。
最好用原装系统，不过看四代I7配win10应该已经换过系统了 。
推荐win10ltsc版，精简了不少功能 。而且完全足够日常使用 。
【cpu自动调频怎么设置】